“哎呀，我就是这样，习惯了。”这句话我们听得太多了，也说得太多了。早上起不来床？“习惯了晚睡。”对工作马马虎虎？“我这个人就是懒，习惯了。”和家人沟通不畅？“我性格就这样，习惯了。”
习惯似乎成了我们生活中的“免罪牌”。它像一张无形的盾牌，让我们在面对问题、批评、改变时，可以心安理得地停下脚步，不加反思，不作改变。
但你有没有想过：习惯，真的能成为我们懒惰、逃避、甚至伤害他人的理由吗？
其实，习惯本身并没有好坏之分。它只是我们长期重复行为形成的一种自动反应。比如每天早上刷牙、饭后散步、睡前读书，这些习惯可以让我们生活更有秩序，也更健康。但有些习惯，比如拖延、抱怨、冷漠、懒散，却像温水煮青蛙一样，悄悄地让我们失去了改变的动力，失去了对生活的掌控。
问题不在于我们有没有习惯，而在于我们是否被习惯所控制。
很多人总是说：“我就是这样的性格，改不了了。”可事实上，性格很多时候是习惯的积累。一个总是抱怨的人，不是天生就爱抱怨，而是习惯性地用抱怨来掩盖自己的无力；一个总是拖延的人，也不是天生懒惰，而是长期纵容自己逃避责任。
习惯是可以改变的，关键在于你是否真的想改。
举个最简单的例子：你每天晚上都忍不住刷手机到凌晨，第二天起床困难、精神不振。你说这是习惯，改不了。那你可以试着，从提前半小时放下手机开始。哪怕一开始很难受、很不适应，只要坚持几天，你就会发现，早睡并不难，难的是你不愿迈出第一步。
别拿习惯当借口，其实就是别放弃对自己的要求。
我们每个人都不是完美的，正因为不完美，才需要不断地学习、调整、进步。如果你总说“我就是这样”，那你就会停止成长；如果你愿意说“我想变得更好”，你就已经走在了改变的路上。
真正成熟的人，不是从不犯错，而是敢于面对自己的习惯，勇于打破那些让自己止步不前的“舒适区”。
人生其实很简单：你养成什么习惯，就会过什么样的生活。
别再用“我习惯了”来为自己的懒惰开脱，也别再用“我就是这样”来拒绝改变的可能。每一个好习惯的背后，都藏着自律与坚持；每一个坏习惯的背后，也都藏着一个不愿面对的自己。
愿你有一天可以自信地说：“我曾经习惯了这样，但我选择改变，所以我现在不一样了。”
这才是对生活真正的掌控，也是对自己最大的负责。
