今天的学习素材是乔希·维茨金的《学习之道》分享了三大学习的秘籍，分别是渐进理论，软区域和漩涡效应。

1，渐进理论。大部分人的思维模式是有差异的，有些人是整体理论思维，相信天赋是与生具来的能力，而且是把它看成是固定不变的整体。渐进思维的人则认为成功是努力的结果，世上无难事，只怕有心人。

如果用渐进思维去看待成功，无疑会对你的观点，认知发生很大的改变。你会认为从长期来看，无论是失败还是成功，都只是迈向前进路上的一个小点，你会从每次经历中不断提升，走向卓越，从而得到成长和成功。

2软区域。就是进入心如止水的境界，心平气和的对待已经发生的事，并令它化为已用。学会它你就可以在很多嘈杂的环境，集中精力的做事。

心理学家介绍了一个办法，就是先把你觉得轻松快乐的事分三个，然后持续的培养它，让你需要在嘈杂环境集中精力工作的时候，使用这些程序，可以将你迅速进入集中状态。

养成习惯后再慢慢缩短他们的时间慢慢比如听歌，看书，热身，你可以先听15分钟的歌，再看15分钟的书，最后热身15分钟可以让你很快进去软区域。

再试着不断缩短这些程序的时间，很多NBA选手在投球的时候，都会先拍几下，再垫脚，投球，就是令自己进入软区域的状态，从而得到更好的发挥。

3漩涡效应。是指一系列错误的连锁反应，当人们犯错误的时候，时间还会流逝，那些停滞不前的人，就像进入一个错误的漩涡。解决的方法就是当自己意识到错误的时候，保持冷静，恢复清醒，马上调整过来，这样才能反败为胜。

像你在跟其他人争论与你毫无意义的事情的时候，要保持冷静问问自己为什么会跟他争论，争论的结果对你有什么好处。对自己问深点，你就会发现争论就是个错物的事，对你完全无任何意义。