“养生”这个词其实是将正常变成了上限。为什么？
先说说平常生活里，养生和不养生的人怎么生活的吧。
不养生的人，比如喝着热茶，吃着水果，这不用说从中医来讲，就是凭自己想象一下就能明白，胃里一会热一会冷，就是把我们的手一会儿放热水里一会儿放冷水里，怎么可能舒服？只是感觉不那么明显，所以就可以忽略为没有吗？
不养生的人，喜欢舒适，能坐着不站着，能躺着不坐着，总之怎么舒适怎么来，美其名曰不委屈自己、爱自己。
不养生的人，随自己喜好生活作息，想熬夜就熬夜，想喝酒就喝酒，五脏六腑总是处于疲惫状态，怎么可能更好的维护生理机能？
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养生的人，作息规律，该睡觉的时候睡觉，就算有事也不会太晚，聚餐吃饭也不会吃到三更半夜。
养生的人，该吃饭的时候吃饭，自己做饭保持每天营养均衡，就算吃外面的食物也不会是常态，而是偶尔的调剂，不会刻意去用吃来显示自己的与众不同，比如用水果配热茶显示情调。
养生的人，每天保持适量运动，不会懒散随意，因为生命在于运动，这是再正常不过的常识。
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每天开着车都知道定期保养，也知道开车时注意别误操作损坏车，那身体不比车更娇贵吗？
四十岁左右就身体虚弱不堪，看着表面很好，可是却爬不动五六楼，走点路就累的没力气，动不动犯胃病，人生还有三四十年好过，这三四十年都要用这副身体度过吗？生活不是没有了生龙活虎的活力，没有了行动自如的畅快？
所谓养生的人，不过是正常过日子，起居有常、饮食有节。
本来正常过日子，就是“养生”、就是基本的常识，之所以大家在喊“养生”，是因为太多人放纵、漠视常识，追求另类和与众不同，使得身体脱离了正常轨道。
亚健康越来越厉害，以后的生活也将伴随着三高等慢性病的困扰，生活便失去了许多的乐趣。
任何事物都是有代价的。年轻时的任性放纵，年老了一定要承受它的果。
