作业2选1：

你希望通过这周《习惯力》的学习，得到哪些方面的提高呢？回忆一下，自己在工作和生活中需要改变的坏习惯是什么？如何利用与他人的互动，来帮助自己改变这个坏习惯？

希望通过这周《习惯力》的学习，发现和识别自己坏习惯背后的真正原因，并掌握解决坏习惯的办法，练习针对一个坏习惯，尝试探索解决之道。拓展看是否能够在坏习惯的基础上，变坏为好，建立起好习惯。

自己在工作和生活中需要改变的坏习惯及自己想到的可以利用互动帮助自己的办法：

1、坏习惯清单：

1）三分钟热度：一会儿一个想法，一会儿一个注意，但是不能持久的去做，然后看到别人把自己的想法实现了，羡慕嫉妒恨，然后攻击自己；——参加自我管理主题学习。

2）负向思维：很容易自我攻击和评价；——解决办法，学会积极转变情绪，对自己攻击的时候，到分舵找找苹果，给自己加油。

3）急性子，遇事儿冲动；

4）畏难：看到事情难度大，或者说不是自己想要的样子，很容易放弃；

5）脸皮薄：很在意别人的看法和评价，内心不够强大；

6）情绪化：情绪都写在脸上，给人不稳重的印象；

7）语速快：说话跟打机枪一样，自己说完了，别人没咋听懂，提醒自己改变，老忘，现在已经有意识了，但总在事后意识到。