这两天准被去国外旅游，很多时候在准备这种活动时，会有焦虑感或者兴奋感。这样会容易导致精神状态变差。
我理解的原因是因为这类活动，完全打破了自己的生活规律，会有期待和不确定性。《心流》中讲到，人的注意力有限，猜疑、悲伤、恐惧都会消耗注意力，道理是类似。
教大家一个方法，把他看成每年必做的流程化生活，只是周期间隔时间长一些，多用清单，记录下需要准备的事项，一项一项划掉。用流程的思维方式去管理这种情况，节省自己的脑力。
今天去新西兰，一会对照着清单看一下物品。准备出发！
新西兰
【出行建议】压抑兴奋，流程化思考，节省脑力
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