自信的根本在于无条件自我接纳，即便有缺点、会犯错、会失败，但也丝毫不影响自己对自己价值的认可，相信自己是独特的，外界的评价并不能否定自己的价值。

相对的，不自信的人自我接纳是有条件的，只有自己成功、颜值高或人际关系好才觉得自己是足够有价值的，否则就会陷入自我怀疑

所以自信的人享受做事的过程和体验，不自信的人看重结果和完美度。

一个在台前活力四射的人可能是不自信的，因为他可能需要靠讨好观众来自我肯定；一个在幕后低调工作的人可能是充满自信的，因为他可能只是充分享受聚光灯之外的生活。

当你深信自己的价值是由外界来认定的，那么你的生活会处处是压力。也许你会安慰自己说，这样更有助于自己的成长，但结果是只会让自己越来越输不起，从而承受越来越大的压力。

各位早安！