幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组贾双红#
20180307（44/60）
【幸福实修目标】
1，两天跟父母链接
2，每天10000步
3，父母冥想
4，内在小孩的冥想
5，自卑与超越
【幸福金句】#幸福实修#时刻觉察自己是谁，在哪里，并踏实行动，才能真正去到自己想要去的地方。
【觉察】休息一天，爬个鹿山，做个瑜伽，再做个面膜，看一会儿书，就这样无欲无求的平静的度过一天。特别要指出的是艾米的瑜伽与我体验过的都不太一样，感觉就是做自己，很舒服。
小女晚上的作业我先让她一个人写，坐姿也歪歪扭扭，头也趴的很近，我就这样远远的看着她，这样写肯定很快就累了，我走过去一看，果然字写得像螃蟹，说了一句，全部擦掉重写，她就委屈➕装害怕的哭了。因为她知道妈妈不轻易发火，发火了以后后果很严重。我给她灌输，我只对你写字这件事情发火，对你这个人还是很爱很喜欢的。结果要求我坐她旁边，坐姿做好，手腕姿势也放好，比刚才写的好很多了，写一个字就指出哪里写的好，让她感觉挺好的，很愉快的完成了作业。
