感赏儿子周六回来心情看起来很好，感赏儿子星期天上完数学辅导课，没有玩电脑，而是到房间去写作业去了。感赏儿子的进步。

感赏儿子跟我分享在学校发生的事情，同学喜欢吃儿子带去的菜，一下子就抢着吃光了。感赏儿子愿意和同学分享自己的东西，跟同学相处愉快。感赏孩子的性格越来越开朗了。喜欢阳光善良的儿子。儿子这周又带了菜去学校了。

感赏儿子上数学辅导课时和老师互动得很积极，看到孩子对学习越来越有兴趣了。

感赏自己周六儿子回来玩电脑，我没有去批评他，我心里选择接纳他，没有像上周末那样焦虑。在心里跟自己说：放任他，儿子上了一个星期的课，累了吧，需要放松一下。舒缓自己的心情。

感赏老公认真学习，心情越来越好。我们的家庭越来越幸福。

投射儿子在学校认真学习，心情越来越好，越来越自信阳光。

投射自己坚持学习，稳定能量，保持心平气和。

投射自己觉察到自己心情不好时，要学会控制并及时舒缓自己的情绪，不要传递给别人。

投射自己接纳儿子的不完美，老公的不完美，自己的不完美。

投射我的家人们幸福、健康、平安。

感恩我生命中的每个人，感谢宇宙赐予我的一切，感恩！谢谢！