张一鸣，生于1983，福建龙岩人，与美团王兴、雪球方三文同乡，三人并称龙岩三杰。

2005 年，张一鸣从南开大学毕业，6 年从程序员做到 CEO，创办今日头条 5 年后估值 300 亿美金。

但你依然看不到他的边界在哪，他说事情没有边界，时间也没有边界，最重要的就是向前跑。

他善于学习，且有强烈的目标导向。极客公园创始人张鹏接触过诸多成功的创业者，他说，“即使这一批人当中，张一鸣的学习升级能力也显得非常出众。”

他可以像机器一样工作，并曾像驯化算法一样调试自己。

经过反复实验，他得出自己的调试结论：

专注且高效的最好状态，是在轻度喜悦和轻度沮丧之间，不太激动，也不太郁闷，并且睡眠充足。

他极其克制，说话时语调和语速几乎没有情绪起伏，高兴和沮丧都不轻易示人。张一鸣的同事告诉记者，他最激烈的情绪表达方式不过是「这个事情怎么会这样？」

他看得长远，目标一旦确立，就极其专注。

2015 年，张一鸣跟同事分享了 2012 年创业之初写过的一个 PPT。团队成员都觉得，今日头条现在的发展，跟当时的预估基本没变，所做的事情正如上面所说。

持续学习进化，始终保持克制，做事不设边界，不对当下满足，专注长期目标，鲜有焦虑迷茫。

张一鸣是如何做到的？

他喜欢研究算法，我喜欢研究他的算法。我发现，他人生算法里最重要的一个词是「延迟满足感」。

我翻阅了大部分关于张一鸣的报道，发现他多次提起这词。我又翻出他的微博，检索这个词，有12 条结果。

很多人还不知道这个词，但这是张一鸣最重要、最底层的一项特质。

甚至张一鸣认为，「延迟满足感程度不在一个量级的人，是没法进行有效沟通的。」

什么是延迟满足感？

上世纪60 年代，美国有个著名的「斯坦福棉花糖实验」，实验中，小孩子可以马上获得一样奖励，比如 1 个棉花糖，或者等待一段时间，得到 2 个棉花糖。

实验发现，能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的孩子，通常具有更好的人生表现，如更好的SAT 成绩、教育成就、身体质量指数等。

延迟满足，就是指为了更有价值的长远结果，而放弃即时满足，以及在等待中展示的自我控制能力。

张一鸣就是这样的人。

2016 年，张一鸣接受财经专访，出来的稿子里，延迟满足感这个词出现了 10 次。

其中一句，张一鸣说：很多人人生中一半的问题都是这个原因造成的——没有延迟满足感。

那么，张一鸣是如何在具体的人生实践中利用延迟满足感的，希望这篇文章也能为你带来行动上的改变，让自己变得更好。

1、刚毕业时工资差三五千块，真的可以忽略不计

选什么专业、公司、职业、发展路径，自己要有判断力，不要被短期选择左右。

比如很多人毕业后愿意去外企，不去新兴公司。2006 年左右，很多学弟、学妹问我职业选择，我都建议他们去百度，不要去 IBM、微软。

但实际上，很多人出于短期考虑，比如名气大、薪酬高一点，都去了外企。刚毕业时薪酬差三五千块，真的可以忽略不计。

短期薪酬差别并不重要，但实际上，能摆脱这个、能有判断力的人，也不是特别多。

我更关注事物的本质，关注事物的未来走向，看这件事是不是长期有益的。如果只看短期利益，就很浪费时间。

我曾总结，当自己无法选择和判断的时候，就要离远一步，远到用更重要的原则和更长时间的尺度来衡量就清楚了。

2016 年，新经济 100 人的李志刚问我，「三年多，你做了哪些关键决策，让今日头条从一亿美金，做到了百亿美金？」

我觉得，大部分重要决策，我在创业之初头三个月就基本做完了。

延迟满足感，决定了你做判断时，是基于长期还是短期。

2、工作不分你我，做事不分边界

大学毕业第二年，我就管理四五十人

2005 年，我从南开大学毕业，加入酷讯。

一开始我只是一个普通工程师，但第2 年，我在公司管理四五十人的团队，负责所有后端技术，同时也负责很多产品相关的工作。

第一份工作就成长很快，不是因为我技术最好，更不是我有经验。主要原因有2 个：

第一个原因是，我工作不分你我。

我做完自己的工作后，对于大部分同事的问题，只要我能帮助解决，我都去做。当时Code Base 中大部分代码我都看过了。新人入职时，只要我有时间，我都给他讲解一遍。通过讲解，我自己也得到成长。

工作前两年，我基本每天都是十二点一点回家，回到家继续编程。我是因为兴趣，而不是公司要求。

所以，我很快从负责一个模块，到负责整个后端系统，一开始带一个小组，后来带一个小部分，再后来带一个大部门。

第二个原因是，我做事从不设边界。

当时我负责技术，但遇到产品上有问题，也会积极地参与讨论，想产品的方案。

很多人说，这个不是我该做的事情。

但是，做更多事情，让我得到很大的锻炼：

参与产品的经历，对我后来转型做产品有很大帮助；参与商业的部分，对我现在做公司很有帮助；跟销售总监见客户的经历，对我组建今日头条的销售团队很有帮助。

再举个反例。我有个前同事，理论基础挺好，但每次都是把自己的工作做完就下班了。

他在这家公司待了一年多，但对网上的新技术、新工具都不去了解。他就需要有人帮他做后半部分，因为他自己只能做前半部分。如果前端、后端、算法都去掌握、至少有所了解的话，那么很多调试分析，自己一个人就可以做。

延迟满足感，会让你愿意主动做更多，得到更多的锻炼，而不是去斤斤计较「这是不是我该做的事情。」

3、曾四次创业，都没坚持到最后，创业如果不顺利，早死早升天

创立今日头条之前，我参与过4 家创业公司，但每次都没有坚持到最后。

我很早就意识到，创业如果不顺利，早死早升天，往前看就行了。

如果你的决定是对可见的最大系统，比如社会，是有增益的，你就应该做出更好的选择。

我经常见到一些小的创业团队，每个人都不愿意走，其实早点解散了，对他们都好。

也许你可以创造更大的价值，到时候还可以将利益重新分配。比如我离开九九房的时候，当时九九房的投资人也投资了头条，他们现在收益良好。

有时作为团队老大，我会先于公司解散走掉。你问我会不会感到内疚，可创业成功本身就是低概率事件，买彩票没中会有内疚感吗？而且当时我为团队找了我认为比我更合适的CEO。

延迟满足感，会让你一直往前看，而不是满足于当下，满足于已有的成绩。

4、我创办今日头条，不是为了成为腾讯高管

2016 年 7 月，传言称腾讯要收编今日头条。

有同事郑重地跟我说，他来加入头条的目的可不是为了成为腾讯员工。

我当然也不是，我创立公司，才不想成为腾讯高管，这样多没意思。

其实，我创立今日头条不到一年的时候，有巨头给了我一个很诱人的投资Offer。

我纠结了整整一个星期后就拒绝了，我觉得这个是个兴奋剂，在自己内功未成之前会导致内生力量受到遏制。接受巨头帮助，也会被迫站队，使得自己的想法不再自由奔放。

这类事情，好处是明显的，坏处是隐含的，但这类情况很多人容易高估好处，低估坏处。这是一种典型的延迟满足感不够的体现，对长远信心不足。

不要只想着做春播秋收的事。

我看多很多企业传记，我发现特别大的企业都是坚持最优化发展，比如说亚马逊一直保持低空飞行，包括阿里巴巴2012 年之前都没有什么利润。

以前我们讲春种秋收，要很快看到成效，但这个时代的变化就是，你不需要特别着急收获。你要去想如何把最优的目标推到尽可能远，要去想，你最终做的事情可以推演到多大。

延迟满足感，会让你不用天天想着春播秋收，而是先把最优的目标推得很远很远。

5、年轻人应该有更高的目标，不要局限在北京买一套房

我的大学同学、共事的同事中，有很多非常不错的人才，技术、成绩都比我好，但10 年过去，很多人没有达到我的预期。

为什么？很多人毕业后，目标设定就不高了。

有的同学加入银行IT 部门，只是为了快点解决北京户口，或者当时有些机构有分房补助，可以购买经济适用房。

是否有北京户口？是否能买一套经济适用房？如果你不甘平庸，有更高的目标，其实你就不会为这些东西担心。

如果你一毕业，就把目标定为在北京市五环内买一个小两居、小三居。你把精力都花在这上面，那么工作就会受很大影响。你的行为就会发生变化，不愿冒风险。

比如，我见到以前的朋友，他业余做一些兼职，获取一些收入。那些兼职其实没有什么技术含量，而且对本职工作有影响，既影响他的职业发展，也影响他的精神状态。我问他为什么，他说，哎，快点赚钱付个首付。

我觉得他看起来是赚了，其实是亏的。

另外，年轻人应该住在市中心，哪怕房子小一点，在市区有更多的交流和活动，下班后也不需要浪费大好时光和宝贵精力去挤地铁。年纪轻轻不要着急在郊区定居，买了房我也建议你搬到市区来。

延迟满足感，会让你有更高的目标，定更高的标准，也许你前两年变化得慢，但10 年后再看，肯定会非常不一样。

我毕业时就想，以后要和优秀的人做有挑战的事。很多人说，「我要赚到第一个100 万，一定要通过创业赚大钱。」

说实话，我对金钱的渴望没有特别强烈。当时只有一个感觉，要做有意思有挑战的事，和优秀的人一起做。

这几年我感觉自己又重新学习，或者说补习了本该在青少年阶段学习的东西：

如何阅读、如何了解自己、如何与人沟通、如何安排时间、如何正确地看待别人意见、如何激励自己、如何写作、如何坚持锻炼身体、如何耐心。

我最欣赏自己的特质，就是延迟满足感，而最大的延迟满足感，是思维上的。

延迟满足感的对立面，是即时满足感。

绝大多数的人生痛苦，都是因为我们太在乎即时满足。一点付出，没有立马回报，就会觉得痛苦。

张一鸣说，延迟满足感的本质是克服人性弱点，这是一项长期修炼。如果一件事情你觉得很好，你不妨再往后delay 一下，这会让你提高标准。

你的延迟满足感程度更高，你就会耐心更好，标准更高，目标更大，做事更从容专注，不计较眼前的利益，不在意一城一池的得失，对一时的成功看得淡，对短暂的失败不恐惧。

大学时，张一鸣的一个女同乡电脑坏了，他去帮忙修完电脑回来，兴奋的告诉室友，「那宿舍有个女孩子不错」，他喜欢，决定要追。

接着他总跑去修电脑，和女孩在BBS 上聊，约出来玩，然后是表白。结果女孩连好人卡都没发，毫无余地地拒绝了他。

室友本想安慰他，但张一鸣反而觉得没什么所谓，表白失败就感觉是「这件事跟你说一下而已，然后你有不同意见，没事，我们接着来。」

张一鸣就继续修电脑，BBS 上聊，约出来玩。两个月之后，有次出游回来，室友看到两人牵着手。

那个女孩是张一鸣的初恋，后来也就成了他的太太。