《用100万字治愈自己》之331 2021年4月3日，18：03
今天老公和女儿都在家，一下子不知道怎么安排时间了。上午的时间用来做菠萝包了，下午睡了午觉。醒来就想跑步，一看天已经下雨了。上午还是阴天呢。没办法，只能在跑步机上跑。
中午新跑鞋到了。本来昨天就该到，我还等着穿，结果下午4点都没到。今天我打电话去催，说是昨天送错了地方。我电话完过了二十分钟才送到。跑鞋选了37.5码，比以前买的大半码。因为以前跑一段时间后，第一第二个脚趾的指甲就会充血。这回买大半码应该没问题了。
做了十多分钟热身就上了跑步机。不知怎么，感觉站不稳，以前都没这种感觉，近两次都有站上去找不到重心的感觉。还好后来慢慢调整好了，到最后我明白了，可能是现在跑得快起来了，不太适应8的速度。于是，前4公里我调到了9.6，最后一公里调到了十。这样感觉刚刚好。
一想到要看着前面的雕花板跑5公里，心里还是有点压力。那感觉就像上了一条海上的船，船上没有信号没有手机，眼前是无边无际的海水，没有阳光没有其它生物，也没有同伴，只有我一个人。而且不能想别的事情，只能呆在船上做一件需要耗费体力又不能停下来的工作，要呆够漫长的五天才能从船上下来。在这种限定的单调氛围中，每一分钟都让人觉得很漫长。
我不知道自己在跑步机上怎么总会有这种感觉。从一公里到三公里特别漫长，于是我又开始一边呼吸一边喊口令。从1到60左右是半公里，于是一切变得有希望起来。
跑着跑着，我内心里还有一个想象，5公里35分钟左右，想起过一星期要做的肠镜，一般15分钟左右，那么就相当于2公里多一点时间，也并不那么漫长。到时候也可以这样一边数数，一边度过那里的15分钟时光，这么想想也就没多可怕了。
于是，前面的二公里就在这种想象中完成了，后面的两公里也这样。最后的一公里感觉跑步机太慢，就调快了速度。5公里到时刚好35分钟，配速7分钟/公里。新鞋很轻，跑得很舒服。
问问自己累不累，其实身体还真不累，只不过觉得时间漫长，动作单调而已。所谓跑步的快乐感在跑步机上还真没有享受到。跑完发现满身大汗，想着又让身体好好运动了一把，又分泌和积攒了好多内啡肽，才涌起了一些成就感。
就这样，内心艰难、身体轻松地完成了本月的第二个5公里。要克服内心的艰难，享受跑步的快乐，看来还要更多的运动时光。有些秘密不会一下子让你知道，需要你经历一些艰难吧。我是这么想的。
