1.什么是真正的休息？
工作了5天，我很累，想要周末放松一下。
于是，周六我在家躺着玩了一天的手机，这是一种休息。
于是，周六我去爬了一次长城，这是一种休息。
到底哪一种，才是真正的休息？
我觉得答案首先是你的身体会告诉你：一定是后者会让你感觉到真正的休息了。
我思考这种情形发生的原因，尝试做了一个假设：我们有两种精力——一种是肉体的、一种是精神的。这两种形态的精力都是有限的，无论哪一种被消耗的时候，都会使我们感觉到累。
当我们说我们一周工作了，感觉很累的时候。实际上是因为精神的大量精力被工作消耗掉，从而产生了累感。
这个时候，如果我们选择去做了一种继续消耗精神里的精力的方式去休息（比如说看手机、追剧、打游戏等），实际上只会让我们变得更累。
那很奇怪：那爬长城这种消耗肉体上的精力的事情，就能使得精神疲惫所带来的累感不累了吗？
我猜测确实如此。因为当我们爬长城的时候，虽然在消耗肉体的精力，但精神的精力实际上是不会被消耗的。这时候精神的精力会因为各种美丽的景色、愉悦的心情，疯狂的恢复。
虽然在爬山当中肉体会疲劳，但你要相信一周的工作对你肉体的精力根本没有消耗过，这点消耗反倒让你活动活动筋骨、更加舒畅。
总结来说一下：真正的休息，是看你消耗的是精神的精力、还是肉体的精力，然后选择合适的方式，去让自己真正的得以“回血”。
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