一、觉察
亲爱的自己，你知道吗？此刻正处于平静的情绪中，这是源于今天上午孩子顺利演出，一切都是那么的自然而然
二、内观
我想告诉你，我看到你平静时的面容，心情十分放松，十分感谢你的出现，使我更清晰的看清自己
三、发愿:
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。
四、感恩
1.感恩儿子老师们辛苦的付出
2.感恩孩子们的努力
3.感恩爱人陪我哥去深圳
安全日志十九
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