一个人面对浮躁的现实，能够做到与内心对话，不受外界干扰，让自己静下来，做好手边的每一件小事，不过分忧虑未来，专注于当下，才能真正归于平静。
——摘录《只有沉得下心，人生才不会被辜负》
沉不下心的，不止是我，还有我的的学生，还有我身边的家人和朋友。
二检以来，进入一二轮复习，这是一个枯燥且艰辛的过程。沉下心来学习的同学，都会通过这两轮学习，在老师的帮助下，把学科知识系统化、条理化，进而豁然开朗，柳暗花明又一村。
大量的知识需要积累，大量的技能需要训练，整套题的做题感觉及时间的把握都需要一步步的做好。这时候就更需要耐下性子，认真做好每一步，否则，欲速则不达。
上课出现的老师推不动，学生懒得动口动手的现状，就是重复机械的学习，缺少了新授知识的新鲜感和探索的刺激感，学生学不动了。出现了厌倦期和疲惫状。所有行动上的慌乱，都是内心的慌乱在作祟。
这时候老师变得尤为重要，静下心来，思考解决问题的办法，比埋怨学生、怨天尤人更重要。老师的焦虑会直接影响学生的情绪。给学生适当地减压和心理疏导，帮助学生度过恐慌和焦虑的前提是老师必须心理健康，并能运用心理学知识帮助学生，这也是我需要学习的。
成功的路上，往往缺的不是能力与才华，而是一颗沉得下去的心。
