大家好，我是书宁，曾经也是一个胖子，在我们本地成立了一个肥胖俱乐部会所，我是俱乐部会长，在我们这里有30多名肥胖者，我们聚集在一起暴力减肥，通过大量运动，过于的节食，我们虽然瘦了下来之后，又迅速的反弹，导致我们前功尽弃，后来结识了一位减肥营养师，在她的帮助下我们健康的减肥成功。

假如你是真的想要减肥，一定要耐心，因为肥胖身体有时会拉响一些警钟，比如有时会感觉身体有些地方难受，比如睡一觉起来发现胸闷，比如弯腰的时候会感觉腰疼等等，有的时候，这些反应会让她有些害怕，然后意识到一定要减肥了，她很幸运，第一次减肥就很成功，在九姑娘的帮助下，身体各项机能恢复了，她的生活习惯还有饮食习惯有了很大改变，最主要的是人也年轻了好多，可谓是一举多得。

真的，减肥这件事情，从方法上讲非常简单，“少吃多动”的道理没有多少人不懂。但是难就难在坚持和自制，难把好习惯坚持下去，难真正控制住自己。谁不喜欢吃好吃的零食啊，谁不喜欢呆在温暖舒服的宿家舍里面啊，找对方法，有足够的决心和毅力，能够跳出舒适区，能够把自己控制住的人，才能成功地瘦下来啊！

接下来给大家讲一下这位拯救我们的九姑娘【徽❤ 1097136525】她专业三年减肥咨询师，还可以免费给人一对一订制减肥方案，30天帮你健康减肥成功，永不反弹，轻松逆袭“白瘦美”