评判

这几天发现自己特别情绪化，感觉就是内心评判太多，完全停不下来，然后评判会影响情绪，所以情绪化特别严重，一会好，一会不好，很容易受影响。

我发现评判越多，说话就越是难听，看起来好像是在听别人说话，其实在找评判的机会，完全没有聆听。评判多的人不光是对其他人，对自己其实也是诸多评判，诸多不满意。