跑步🏃

今天无意中看到有人写跑步标题的文章，虽然没有点开看，但启发了我，为什么不写点跟跑步相关的东西，去帮助更多人健康运动呢！

我是一个非常不喜欢用文字叙述的人，确切来说，是我文笔不好，既然要写跑步相关的，那就从入门跑步爱好开始给大家建议吧！

对于喜欢跑步但还没有开始锻炼的人来说，建议大家可以先温和的跑步，可以慢，但切记不要求快，距离根据自己的能力而定，在锻炼初期对自己要求不要高，循序渐进，可以约几个志同道合的朋友一起跑步，一边跑步一边聊天，不知不觉时间与距离就过去，缓解疲劳感，同时愉悦身心！