前几天听到实操班开展线上教学，可开心啦！为了全程听到第一天的课程，努力和同事调好课务，手头的工作利用午休的时间完成。为了听课，我全力以赴地准备着。
隔着屏幕，感受到院长带领心时代的小伙伴付出了很多很多，内心充满着感激。
升旗仪式伴随雄壮的音乐开始，我们也对学习有了高度的重视。
院长上午讲到的伴随情绪给我留下深刻的印象。在工作和生活中，我们经常会把自己的情绪带入，对一些事情或身边的人不能公平公正地看待，偶尔还会引发“踢猫效应”。
院长下午讲到的调整认知也引起我很多的思考。我们太多的时候受到家人或他人的语言和行为的影响，被表扬就开心，被批评就难过，甚至还会郁闷。当我们跳出一切的时候，调整自己的认知，就会不受别人的语言和行动所影响。今天下午恰好发生一件事，让我觉察到是自己的定位不够准确，引发自己的心理不舒服。
明早再把笔记复习，做到“听话照做”。
每天进步一点点，坚持学习，就会有长久的进步！
