《希望》读书笔记

这周专栏,笑来老师从关于技能的打磨谈到希望这个话题。

首先,几乎任何技能都是有用的,所谓技多不压身。成功更像是凿冰,而非登山。凿冰过程中,这里敲一下,那里打一下,最终那一下凿下一块冰块。你很难说是某一次的凿冰动作使你获得了一块冰,应该说是你之前的很多次尝试最终获得了一块冰。而每一次的尝试,都可以看作一次技能习得后的运用,技能越多,尝试越多,到最后才造就了成功。

其次,任何技能的习得都是需要不断重复练习的。很多人开始一项技能的学习,总是半途而废,为何?因为他们很可能低估了重复的次数。总是短期期望过高,经过一小段时间的练习之后就像获得不错的反馈,其实这是有问题的。以至于到最后,很多人从来没有尝到过习得一项技能之后的喜悦,从来没有过这种成功感,这是很可悲的。因为,尝到成功的感觉,可以让人的多巴胺分泌更多,人更加有精神,从而形成良性循环,继续获得下一次的成功。这是有科学根据的。科学家用猴子做过类似实验,被注射了更多激素的猴子表现得特别有优势,以至于这个优势形成了正想循环,让这些猴子的地位不断得到提升。看,一次小小的“意外”,竟然最终大幅度提升了猴子的地位。人也一样。

最后,我们要心存希望。我们要相信自己会变得更好,我们要自信地客观地接受现在的自己。现在的自己的确很笨拙,甚至在某些方面很无能,但是如果我们放弃练习,我们将100%继续笨拙和无能。那么,倒不如接受当下的自己,去从学习一个小技能开始,可以是一个乐器,可以是一种运动等等,让我们逐渐去练习,分片段地去重复,让大脑的神经元突触去链接新的突触。可喜的是,这些神经元会在你练习的时候自动链接,链接之后就再也难以回到当初的状态,这也就意味着,你一旦掌握哪怕一个片段,那这个小小的技能片段就是你的。这是让人兴奋的!我们要相信,自己的明天会因为今天的努力而变得更好。

我们应该长期期望很高才对,因为,时间可以让我们成长很多,当回头看时,虽然可能已不太认识曾经的自己,但我们会感谢曾经努力的自己!

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