三明治
1、完成晨跑
2、静安寺做义工
3、和同事吵架，拿到自我价值感
提升：觉得自己今天做的都挺好的[破涕为笑]，真的要写提升，就是去寺院活再多干点，老居士的教导在增加一下自己的容量，多吸收吸收
总结：非常充实的一天
感悟：
1、遇到一位高知高修的老居士，接纳我进入义工组，感觉特别特别的幸运吧
2 、晚上和同事电话里大吵一架，发现丢失的价值感和自我肯定，都是从吵架中找回来的[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]，我拿到了自己想拿到的力量
当你开始什么都惧怕的时候，潜能才得以呈现。吵架的时候，嘴不慌，心不乱的，无论对方如何诋毁，如何乱言
吵架不是什么好事，希望自己多多提升自己修为。
