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怎么才能摆脱被领导PUA精神操纵呢？领导反复打压你，让你失去了自信，至少能说明三件事儿，
第一点，对自己缺乏认知，只有靠别人的评价才知道自己好与不好、有没有价值，职场里要改变这样的状况，最好的办法就是重新思考自己的工作目标，
例如你的工作目标就是养家糊口，那么你就不要在乎领导批评你，说你不知进取，不喜欢加班，
如果你的工作目标就是在这里面学习更多的业务知识，就不要怕领导说自己能力差，能力差才来你这里呢，
我每天比昨天多进步一点点就是胜利，自己做的事情好坏、对错的评价就不再依赖于外界。领导的打压也就不再起作用了，
第二点，领导的精神操纵能够成功，在于你对他们的行为给予了他们想要的回馈，表扬你，你就欣喜，批评你，你就沮丧，这样反复操作，就把你的情绪掌控于手掌心，
想一想，如果他们看到你，无论赞扬还是批评，你都只是就事论事，心如平湖，那他以后还会使劲儿用这种双重洗脑的招数吗，
甚至，如果他发现你对惩罚的反应远没有对奖赏的反应大，那么他以后就会更多的使用奖赏的手段来管理你。
第三点，你可能从来只会从自己的身上找原因，而从来没有去想过领导，领导的有些要求本来就是不合理的，
例如有的领导找秘书，他即希望秘书年轻漂亮，又希望秘书工作经验丰富，所以他觉得每个秘书的能力都不足，其实你仔细想想看，
年轻跟工作经验根本就不可能同时存在，那在他手下干活怎么可能会合格呢。还有的领导嫌员工做事慢说，别人只用半小时就能完成，
可是他却不说，他给这个员工开多少钱，他只开3000块钱，而他所谓的别人月薪是3万，
这种情况下就要勇敢地指出领导的矛盾之处，频繁的被指责会让自己产生自卑，也会助长领导一直用这种手段来对付你。
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