书名： 《拥有一个你说了算的人生》
作者： 武志红
评分：豆瓣8.5
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❓推荐你看的原因：
这是一本可以帮助告别痛苦，活得自在的书。
书里有理论方法有实践案例。
一个个丰富生动的案例给我很大的启迪，让我懂得怎么才能有效地改变自我，过自己掌控的人生。
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我喜欢看心理类的书籍，想了解心理咨询师怎么解决难题。
武志红老师就是这样的心理专家。
这本书，这本书写得太厉害了！
代入感很强！
读到某人被武老师指点迷津，人生走向正轨，我跟着高兴；
看到某人知道应该怎么做，却退缩不前，我也替她着急。
看完=心理专家面对面疗愈了很久
自己前进，多了很多力量💪
所以，武志红也说：“如果你只看我一本书，那我推荐这一本。”
让我们活得自在的具体方法：
1⃣️觉知
2⃣️创造自己的空间
3⃣️提升挫折商
4⃣️放下偏执
5⃣️回归自主
🌟拿有觉知来说，凡事不能看表面，要认识到各种不对劲的事背后有原因。
🌰举个春节催婚的案例。
老人常说强扭的瓜不甜，偏偏在结婚这事上，她们非要完成任务似的催孩子。
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我的同事清秋也有被催婚的经历。
她春节回家，本想美美地窝在沙发追剧吃零食
老妈却在一旁不停地碎碎念，谁准备结婚了，谁的孩子今年要上小学了
你明年就30了，还不着急……
🤦逢年过节，你是不是也有类似遭遇？家人总是哪壶不开提哪壶。
父母认为催婚是为孩子好，除了真的担心孩子未来无依靠，可能她们自己也没意识到还藏着的私心。
怕被周围人嘲笑，嫉妒别人儿孙绕膝等。
但是子女有自己的想法。
❓不愿意去相亲或结婚，如何跟父母沟通？
👉武志红老师给出的建议是：积极回应和不含敌意的坚决。
当我们有了觉知，再参考武老师的建议去做就相对容易些。
具体步骤：
1⃣️先宽慰父母，不要在意别人的评论，不见得吃瓜者活得多正确。
2⃣️给父母吃个定心丸，明确自己会结婚的只是目前有别的打算。
没遇到合适的伴侣，不能勉强结婚，否则婚姻不会幸福。
3⃣️父母真的希望孩子幸福，就放手让孩子把握人生。
想学好方法，过得更自在，希望你有空看看这本书
因为，我太希望你也幸福！
⭐️武志红老师认为：一个人的生命，终究是为了活出自己。
愿你读后有收获，身心健康，能永远感受生活的美好。
📚书摘：
我们每个人都要守住自己的空间，而在我们的空间里，就需要建立并尊重规则。
真实地按照你的生命感觉活着，这就是一种最具有个性化的活法。
3.你事情做不好，都不是因为，你不好。
