一、 一月整体分析（主要分析说明一月份的三个核心目标的完成情况）
根据上面这张图可以看出一月份我的三个核心目标完成情况：英语完成100%，绘画完成80%，日更完成80%。
二、 各领域情况分析（主要分析自己的学习、工作、生活等领域的具体情况，可以用文字也可以用数据来展示）
我以满分10分来作评分，学习情况打9分；工作因为过年前业务爆涨，所以连续几天盯着电脑办理后台业务，打8分；生活方面，比如陪家人、健身、娱乐完全没有时间顾及，天天不到12点以后不能完成，自己很焦虑，只能打6分。
三、 问题分析（分析上个月中最突出的问题，不要超过3个，并且找出问题发生的原因以及解决方案，并尽可能思考，如果这个解决方案投放之后，这些问题是否会再出现？）
1、 没有形成心理表征，导致效率大打折扣。画火柴头人月初定不但要完成，而且要不临摹就能画出，但画的过程中仍然需要看样画来勾起记忆。当时搞不懂本质原因，认为自己每天都画了，为什么效果不够明显。后面听永澄大大领读后，才醒悟过来，是因为画的过程缺少思考的过程，只是因为画而画，没有形成心理表征，所以要画某个动作时，脑袋里没有形成画面。英语学习也是一样，句子语法没有画面感，需要用的时候完全想不起来，只能翻笔记才能有一点记忆。现在画动作时会刻意让脑子思考为什么这么画，有什么规律；英语也是如此，看句子时会思考这句话的结构等。
2、 错误使用刻意练习。画火柴头每天都是画不同的动作，有的动作并没有完全掌握就继续下去，变成因为绘画而绘画，以为画了就是刻意练习。其实完全使用错误，永澄大大说过，什么叫刻意练习，就是反复练一个，如果重新画别的，那叫没有训练。英语存在这期想搞搞语法，下期想搞搞语音，最后啥也没搞成。现在每次练习某类或某个音标，直至完全掌握为止。
3、 认知存在错误，目的不明。以为每天日更就是锻炼了写作能力，因为日更而日更。日更后心里冒出一种想法，你看我也日更了好牛B吧，熟不知已经掉坑，导致心身疲惫。一是每天很晚睡觉；二是日更质量不高；三是没感觉获得到了成长。所以后面果断停止日更，改为每天对自己反思。
四、 一条感悟（上个月你收获的最大感悟是什么？至少写一条）
1、 在不断掉坑中，坚持前行。
2、 做任务事情时，不论在事前、事中、事后都要牢记目的是什么，要达到什么样的目标，让自己不跑偏。
3、 导师和同频伙伴的重要性，导师能在你掉坑时拉你一把，在你焦虑时给你方法，同频伙伴之间可以互相学习和借力，让你在成长的路上感到不孤单。
五、 下个月的主要安排是什么？
1、 按照年目标的安排继续前进。绘画参加“笔耕不辍”训练营，有老师的直接指导相信会进步的更快；英语继续参加KK英语社群，跟着课程稳步推进。
2、 每天分析永澄老师公众号文章并留言，目的拆为已用，让自己能具有目标管理能力。
3、 建立一个小系统，让自己完成首胜，接下来形成多个小系统，打通系统间的底层规律，让这些成为自己的势能。
