经常有哥们问我：“很想改变自己，可想的特别美却就是做不到，怎么办？”

遇到此类问题无不例外都是不能管控自己的情绪，高兴起来是一回事，不高兴起来又是另一回事。

梅西和巴洛特利之间的差异就很能说明问题。

巴洛特利的天赋极高，但脾气火爆。并且在训练的时候与队友内斗，在比赛的时侯会与对手的球员、裁判甚至还和球迷冲突。而梅西则不同，他在球场上则要彬彬有礼。

俞敏洪曾经评论过，梅西要是也和巴神一样的暴脾气，动不动就开始骂娘动粗，那别人对他的意见一定很大，也一定有人会进行报复，后来他也在一次又一次的伤病中无奈的退出了自己的体育事业。

其实直到现在为止，巴洛特利依旧还没得到过今酋奖，他现在已经不再被称为神童；而梅西则是拿奖数量的天皇。

挥霍情绪虽然感觉比较有个性，但也是在浪费自己的才华和人缘。而梅西这样的人知道，将激情浪费在脾气上，还不如省下点劲头，想想该怎么样让自己变的更好。

3个管控情绪的办法：

1、罗列自己三大痛点，打印出来贴墙上，想放弃努力的时候，就开始读三大痛点，反复读，或者抄写三大痛点，一次200遍起；

2、工作想偷懒时，咱们要主动干预，去管控情绪，不能让负面情绪毁掉今天的努力。

3、工作时，不要贬低自己的努力，应该多给自己送鼓励，整天唉声叹气，没有一毛钱价值。相书上嘴巴又称为“食禄宫”，主食禄之气，常唉声叹气，叫苦连连绝无食禄，主凶！记得每天给自己送上100个鼓励，早晨、上午、中午、下午、晚上、睡觉前都要送上鼓励。

做好以上三点，天天聚焦当前的工作和学习，进步就在这点点滴滴中。