jeney是与我在同一家俱乐部工作的一名同事，最近，我们俩决定一起开发一个读书群项目，经过认真的策划后，我们做了简单的分工。我负责第一个月的工作，他负责第二个的工作。一个月后，轮到他负责工作了，我对他说：“jeney，这个月需要你负责工作了。”他欣然应允。可过了几天，我发现工作并没有开展，于是我又给他致电，：“jeney，怎么还没有开工呀！”他有些不好意思地说：“最近实在是太忙了，都忙忘了，下周我一定做。”我无奈的说：“那好吧，那下周你一定要记得做呀。”时间又过去了一周，我发现工作又没有进展，这时我已经有些焦虑了，他老是忙，可以我们不是说好要共同做这件事吗，他对此事也太不重视了。但这一次，我没有致电催促他，我知道这种事，没法再催促他了，他若真不愿意做，我也不能强迫。但过了两天，他又给我打电话：“真不好意思，这两天太忙了，没顾上这事。”我冷冰冰的说，“没事，你若很忙，就别管这边的事了，你以你的事为重。”虽然我嘴上说着安慰他的话，但其实我内心对他已经比较失望了。后来，我们之间便少了联系，也不再想与对方合作了。
pp酱是我部门的副主任，跟我年龄差不多，是一个十足的大胖子。有一次，他给我安排了一项工作，我中途因为一些私事，把这个工作耽搁了几天。那一天，他发来微信：“事情办的怎么样了。”我因为事还没办完，有些心虚的回答“额，还没办完。”他说“好吧，下次事情没完成要给我说，否则领导怪罪下来我也包不住。”我感受到他有点生气，因为他平常并不用这样的语气跟我说话，于是我怀着歉疚的心情，尽量安抚他“好吧，下次我一定及时给你汇报工作进度。”他说：“那好，你先忙”。
承诺是我们每个人都经常会遇到的问题，第一个故事中我是施诺人，第二个故事中我是受诺人，我发现，当给你承诺的人爽约时，我会非常愤怒和焦虑，并进而对这个人产生失望之情。第二个故事中我是受诺人，我发现，人确实常常会因为各种原因导致答应别人的事无法完成，这是无法避免的。所以，这时及时告诉对方，我无法完成，是很有必要的，虽然你依旧没有完成自己的承诺，但与忽视这件事本身相比，告诉对方我无法完成，也比彻底不给答复强。
