今日作业：
复盘《真我与小我》的课程
1.觉察自己的生活日常，小我居多还是真我居多？
小我居多，占比五分之四。真我占比五分之一。
小我经常会让我处于舒适区，做比较擅长的事情。
2.真我体现在哪方面？（可具体举例）
夜深人静，不受打扰的时候，没有周围环境影响。
早上、晚上自己的时间可控，不受别人影响，一开始就进入有挑战的事情。不让小我有机会出来。
3.小我的强大体现在哪些方面？（每一项可具体阐述）
A.认同于我的身体：
经常认同自己的身体，遇到一点问题，会把自己当弱者，需要别人来照顾，逃避自己要面对的问题。比如今天走在路上下起小雨了，然后就想停下来，等着别人来送伞。转念一下，这么一点雨其实没关系，别人来送伞会耽误很久，还不如趁雨小赶紧到达目的地。
B.认同于我所拥有的：
这方面需要加强觉察
C.认同于我的思想：
早上很难进入工作状态，心里想今天头疼，就算强行工作，状态也不好，就下午再工作吧！
D.认同于我的情绪：
如果我情绪很低落的时候，不想干活，就一直都行动不了，小我就会认同我的情绪，明天再干活吧。今天情绪好低落，给自己一点时间调整。明天情绪好了事半功倍。
今天听了这个课才意识到自己许多的问题原因原来是小我在作祟。小我经常会放大困难，打败小我的方法就是强大本我，跳出自己的舒适圈。不断的提醒自己，强大自己的目标。
