戈戈一直相信
并且遵循能量守恒定律
停下来不一定非得胖
如果你饮食清淡
即使停下来
基本也不会反弹或者复胖
但是
没有了运动的消耗和热量支出
很少有女生能做到
一天不高于1500—1600大卡的热量摄入
这个社会
玲琅满目
美食越来越多
所以清淡的东西
基本都不好吃
所有好吃的东西
基本热量都很高
而热量很高的东西
要不甜—糖分高
要不香—脂肪高
要不辣—增食欲
要不酸—促消化
外食随便三顿
热量轻松超标
不练不一定会胖
但是不练
一定会松弛不够紧致
尤其是人过三十以后
哈哈……
健身如果停下来不练会怎样
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