日更94

最近明显感觉自己有些焦虑，每天被工作中的各种事推着走，没有计划和思考的时间，更没有静下心来独处的时间。早上坐滴滴车时也在想着要听一些音频，中午一方面惦记着工作，一方面又想午休一会，下班的时候既想整理一下当天的工作，又想赶着去练瑜伽。好像自己一直都处于焦虑和追赶的状态之中，这种感觉不是我想要的。于是今天在坐滴滴去赶晚上的催眠共修课时，刻意让自己不去想着手机里的音频，而是放下手机去看窗外的风景，看到桥上若隐若现的灯光，心情瞬间觉得安定了很多。闭上眼睛，慢慢感受自己呼吸的变化和身边事物的流动。

此刻我坐在楼下的音乐餐吧里，点了烧烤，自己一个人慢慢品尝。楼下的音乐餐吧开了近一年时间，菜品和风格不停地变换，刚才还觉得老板爱瞎折腾，但此刻觉得有些佩服老板的这种不断折腾和尝试的性格。只有不麻烦，不断尝试新鲜的东西，才能找到最受大家欢迎的菜品。

人生何尝不是这样，人生在于体验，经验世界的精彩，经验人生的各种情绪，经验喜怒哀乐悲苦优，在这些丰富多彩的体验之后，再慢慢去感受归于平淡和简单带来的幸福感。精彩以后的平淡更能说服人，也更吸引人。

那如何才能让自己慢下来呢？我想是该工作的时候认真高效率工作，该休息时完全放松下来休息。早起安排好自己一整天的时间，把最重要和最困难的工作(青蛙事件)尽早完成，然后就可以减少焦虑，不疾不徐地处理剩下的事项。

综上：早起是关键。现在就赶紧回家洗漱休息吧。

一个人的战果，20根烧烤