世界喧嚣，我们每天要面对各种各样没有价值和没有意义的信息。我们主动或被动关注了太多，与我们没有什么关系的人事物。这些东西纷杂而混乱，填满了我们的头脑，干扰了我们的思考和记忆。
过滤掉这些没有价值的信息，可以帮我们头脑腾出空间,进行清晰的思考，做出准确的判断。
以下是几条亲身实践过的建议：
一、把好输入关，也就是信息关。首先要找到好的信息来源。他们可以长期提供高质量的、专业化、具有深度的内容，还要有独家的态度，不随波逐流。
二、不追逐当下流行的话题。网络上的很多热门话题是人为制造的，大多数与我们没有什么关系，也就没有了关注的必要。疏离这些信息，可以让我们远离喧嚣。
三、重视事实，客观思考，不轻信别人的观点和评论。现在网络上很多的观点和评论，给我们些启发的同时，也会引导我们的头脑。只关注事实本身，客观分析，这样才能形成自己独立的观点，不被世俗所裹挟。
四，静坐冥想。当我们头脑充斥了太多的想法和信息的时候，我们很难平静的去分析信息和进行独立思考。这时候清空自己的内心让自己静下来，尤为重要。静坐冥想，随顺呼吸不仅可以让身体获得休息，也能让心灵放空，有助于我们清醒而冷静地分析问题。
“众荷喧哗。而你是离我最近、最静的、最最温婉的一朵”。屏蔽和过滤了无用信息，开启独立思考，我们身心会轻松舒畅，我们的世界也会更简单明晰，坦道通途了。
