001.
我们被困在一座监牢里，这个监牢由三个人组成：
受害者、迫害者、拯救者
002.
受害者：
天呐！太可怕了！为什么这样对我？我是无辜的！这太不公平了！
我真是太可怜了。我为什么这么倒霉［呜呜呜……（哭）］
003.
迫害者：
你这个蠢货！你怎么这么笨！都是你把事情搞砸了！这点事都做不完美，要你有什么用？
也对，你也就只能做到这种程度了。
004.
拯救者：
哪里不舒服？我帮你！没事的，不怪你。你做得已经很好了！
这件事这样做就会好。我给你分析一下。别生气，没事的。
005.
生活中出现问题时，你可能会在监牢里不断的转换角色。
在选定自己的角色后，再借助周围人来填补另外两个空缺。
有时候你会改变角色，使得你周围人也跟着改变角色。
006.
当你处在受害者位置的时候，你会害怕再次受到不公平的待续、被处罚等其他形式的牺牲：
一个受害者除了牺牲还能对自己的生命有什么期望呢？
007.
人类处理问题的机制会让你处在一个比较好的位置上，这时候就会从受害者变迫害者。
当无人可以迫害的时候，就会迫害自己：我真是蠢透了！
008.
这时你仍然过的很惨，于是拯救者出现了：
同情受害者，也同情迫害者。
009.
但是，正是因为拯救者的态度才让受害者保持软弱无助；并且让迫害者得以放纵脾气。
受害者和迫害者的存在，才让拯救者有存在的必要。
010.
总结一下：
要解决问题，必须先跳出问题的框架。
所有问题都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
你所看到的每件事都是你内心世界的投射。
没有什么问题是爱解决不了的。
参考书目：《亲密关系》
