昨晚吃完晚饭，二宝说要帮我洗碗，我欣然答应。一来是想可以锻炼一下宝宝，二来自己也可以顺便偷懒休息一下。

宝宝洗碗洗得很慢，他几乎是一边洗，一边在玩水。但宝宝却洗得很认真，他把碗的里面和外面都洗得干干净净。一开始，我会耐心地指导和陪伴，但十几分钟过去了，宝宝还是没有洗碗，我的心理开始有些着急了。

这孩子哪里是在洗碗，分明就是来玩的。洗几个碗用了那么久的时间，这不是耽误事吗？我还有很多事要做呢，收拾衣服、听课、写作、辅导大宝作业……唉，真是浪费时间，如果我自己洗，这个时间都已经把衣服给捡好了。

我越是心急就越是焦虑，宝宝似乎看出了什么，他抬起稚嫩的小脸问：“妈妈，你看我把碗洗得多干净，洗碗可真好玩。”

“好玩？洗碗为什么会好玩呢？”我顾作惊讶的问宝宝。

“洗碗当然是一件好玩的事情了，妈妈你看，在水里有那么多七彩的泡泡，它们都发着各自的光芒，好看极了。洗碗水滑滑的，这些七彩的小泡泡，就像在碗上打了几圈滑梯，然后就把碗洗得干干净净了，这是多么神奇的一件事情啊。！”

这段话竟然出自一个五岁宝宝之口，他让我顿悟：什么才是真正的活在当下。

记得在《正念的奇迹》一书中作者一行禅师写道：“如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的一怀茶，并因此急急忙忙地把碗洗完，就好像他们很令人厌恶似的，那么我们就不是为了洗碗而洗碗。更一进步来说，洗碗时我们并没有活在当下。事实上，我们站在洗碗池边，完全体会不到生命的奇迹。”

“如果我们不懂洗碗，很可能我们也不懂得喝茶；喝茶时，我们只会想着其他事，几乎觉察不到自己手中的这杯茶。就这样，我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都做不到。”

在洗碗时，我却想着今晚的课程和作业。并没有真正去用心体会洗碗的这个过程。而在听课的时候，又要想着大宝的功课还没有完成，还要辅导宝宝做作业。

我们总是在做一件事情的时候，却在心里盘算着要做的下一件事情。这种看似在节省时间，其实却是在浪费我们生命中一个个美好的时刻。

你会吃橘子吗？我们都吃过橘子，可是你真正会吃橘子吗？对于我们大多数人来说，吃橘子的时候，总是一瓣还在嘴里，已经动手是剥另一瓣了。或是脑海中想着其他的事情，根本就没有意识到自己是在吃橘子。

正确的吃橘子方法是：专注地把一瓣已经含在嘴里的橘子，仔细地咀嚼，然后吞下去，接着再吃下一瓣。这种方法真的很奇妙，你可以试试哦。

活在当下，你就会感受到生命的奇迹。每一天，我们都置身于奇迹之中，蓝天，白云。绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也正是我们自己的眼睛。只要你用心观察和体会，所有的一切，都是奇迹。

特附上一首最喜欢的小诗，愿与天下父母共勉：

牵着蜗牛去散步

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。

我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。

我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说：「人家已经尽了全力！」

我拉它，我扯，我甚至想踢它，蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬……

真奇怪，为什么上帝要我牵一只蜗牛去散步？

「上帝啊！为什么？」 天上一片安静。

「 唉！也许上帝去抓蜗牛了！」好吧！松手吧！

反正上帝不管了，我还管什么？

任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。

咦？我闻到花香，原来这边有个花园。

我感到微风吹来， 原来夜里的风这么温柔。

慢着！我听到鸟声，我听到虫鸣，

我看到满天的星斗多亮丽。咦？

以前怎么没有这些体会？我忽然想起来，

莫非是我弄错了！原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。

我是心缘，正在参加无戒365天日更极限挑战营，日更第九天，愿与你共勉。