明天的账单不是问题，身体的衰老也不是问题，失去当下时刻才是真正的问题。大部分的人都是在过去中寻求认同感和在未来寻求满足的心里需求，总是在不同的无意识中徘徊。
普通的无意识状态是一个你认同你的思考过程，情绪，反应、欲望和好恶。这种状态占据着你生活中的大部分，当事情出错和自我受到威胁时，当生活中遇到巨大嗯挑战、损失时，普通的无意识状态就会转变为深层无意识的痛苦状态，你会被这种状态所控制，这时只有通过观察这些挑战的方式，才能看出你的意识水平，是思维的习惯性抗拒模式下产生的
要想瓦解一般的无意识只有有意识的通过自我观察来养成监控自己思维和情绪状态的习惯，内在没问题，外界才会正常顺理
深层无意识状态或者其他深度的痛苦，只有当你接纳并保持关注，保持临在之光时，才能得到改变。 不快乐比疾病的传播速度更快，更容易！不评判不抗拒，就不会产生消极的情绪，你的内在如何外在就如何。
