家里两个娃年龄相差不大的娃，大部分时间母慈子爱。但总有那么一点让双方洪荒之力爆发出来，老大吼完，老二嚷着“要离家出走”，实在想不出这词怎么从一个三岁小儿口里出来，又好气又好笑。逼到天灵盖的怒火在彼此的对视中散去。心里的鸡汤告诫自己，陪伴你的时间不过这几年，放过她们的皮闹，宽恕自己的狭隘吧。慢慢～慢慢～控制心魔的野兽也无趣的退场了。
被情绪这只野兽控制的这几个小时，今天想来实在无趣，暴力性的语言就在心尖、口头上，之前看到的孩子的可爱，都变成了吵闹，烦躁。甚至于想把她们推出去。真是可怕的心魔。
自省！“妈妈，让情绪左右的时间是丑陋的时候”发完脾气5岁的大女儿会这样和我说，内疚和羞愧遮掩在笑容的阴影里。我想成年人不是没有情绪，只是情绪的波动掌控在自己心里，让失控的次数和时间少点，更少点，发脾气这事儿不需要成本，但破坏性很大，像病毒一样，会快速感染身边的人，整个环境在发脾气的心境下都是紧张的，自己的精神状态也很差，所以人让这么一个没成本、爱激斗、看热闹的“怪兽”控制，不是很可笑的事儿？
记录在此，再次提醒自己，少动怒，平和心，情绪来时，闭上眼管住嘴，告诉自己：野兽又出来溜达啦，送它走，送它走。
反复几次，自控力会提升，越平和越强大，越强大越波澜不惊。
