当你最心烦的时候，会选择做什么？

我的答案是跑步！

跑步背后换来的就是大汗淋漓的快感！

最近情绪各种焦灼，并不稳定，紧接着身体也出现了异常，我在经过快速徒步后，有一天，开始跑了起来，从最开始的2公里，到现在的5公里，速度由慢变快，渐渐地由反感变成喜欢，有气喘吁吁变得呼吸自如，由累变得愉悦，伴随着耳边劲爆的音乐，我的步伐由慢到快，我承认已经慢慢爱上这项运动！

以前徒步时，想到的更多是最近发生了什么，思考着工作，朋友，我的小说，故事，今天的计划，明天的娱乐！关注圈子内外的新闻，跑步的时候反而不会想这么多，只要跟着音乐迈出前进的步伐就够了。

最最满足的时刻，并不是跑步过程中的耳边呼呼的风声，也不是跑步中面对的眼前脚下的路一点点前行的快乐，至少对我现在来讲，就是那停下来后的那种大汗淋漓的快感，有一种发自内心的愉悦，感觉没有什么比这种感觉让人痛快！就跟跳了舞后的那种快感，运动后带给人的生理学上叫做多巴胺的效应，但这快感真心只有剧烈运动后才会体会，跑步5公里，这种感觉可以持续半个小时，那么如果十公里呢，半马那？是不是意味着更长？

我要向更远的距离进军！

虽然很多人提醒我说跑步，请慢慢来，小心膝盖扭伤，体能也要慢慢训练！

运动损伤需要注意，这也是跑步过程中我时刻关注的，不管怎样，我会调整跑步的步伐，就跟生活中的节奏一样，如一直绷紧着，势必会累，而有张有驰，才会更好体会其中的韵味！

跑步快成我生活的一部分了，我的跑步才刚刚开始，慢慢地，随着体能的增加，跑步会让我感受到的会更多，也会有小伙伴带我跑，我也会参加比赛，感受集体跑步的快乐！

跑步的好处多多，有人说跑马后你的腿会越来越细，你的裤子会越来越松，你的步伐越来越轻盈，你的生活越来越阳光，既然有这么多的好处，那还需要我等什么呢？下一个比赛将有我的身影，跟着更多的小伙伴，在跑步的路上走下去！

坚持的力量是伟大的，无论哪种运动方式，徒步，跑步，健身，这已经完全融进我的生活，有静有动，生活上情绪会有高有低，节奏会有张有驰，跑步也会有快有慢，最重要的是坚持！

感受自己的内心，了解自己的步伐，控制自己的节奏，奔向自己的目标，感悟自己的人生！

如果你烦了，跟我一起动起来，

如果你觉得自己胖了，也跟我一起动起来，

如果你还在犹豫我能行吗？也许你的身体体能就会告诉你答案！

每一个人身上都有潜力，重要的是，开始+坚持！

慢慢来，你会达到你的目标；

慢慢动，你会得到你要的一切；

慢慢跑，相信人生中坚持的力量！

不要犹豫，不要停下，自律的人值得拥有更好的生活！

将此文送给自己和一切爱跑步的小伙伴们！