晚安ɢᴏᴏᴅɴɪɢʜᴛ
星期日｜2025.6.29
此刻的步伐快慢，对大局影响甚微
只要持续前行，而非停滞，便是胜利
哪些事情损耗你的心力，这也是我们重启的意义，正确的断舍离，带着觉知去生活！
心力不足，就是想的多，做得少，我经常和朋友说，要想一分，做七分，复盘思考迭代两分
那么，如何高效充电，恢复心力呢？
休息、静心、户外运动，这3个方法，能有效让你充电，恢复心力。
运动量够了，还强制户外运动一小时
预期变了，心态变了，反脆弱就强了
今天读书会虽然成功举行，但是却是很坎坷，在群里发了没有人回，我自己也很压抑。
直到我心想，实在不行，我一个人读，以前也是这样的。
放下预期之后，我开始联系这次本来应该主持的学会老师，她说人不齐，我说，人不齐是常事，有多少组织多少人。她说也对。
她又说，家里有老人要照顾，我说，好的，那咱们下次，或者线上组织。
问清楚缘由之后，也知道了王老师在家里有事。
我发了通知，马老师和我线下，其他人线上，不以任何阻力为借口。
刚好，我自己这边又有了一些事，我及时调整了时间，也如期举行了，并且收获到了马老师很多反馈，也坚定了我继续组织线上线下读书会的决心，已经能帮则帮的原则。
总结
1.非暴力沟通→由衷的相互给予
观察（不带评判）+感受+需要+请求
2.利他是最大的自私
因为自己淋过雨，千千万万次下雨保护自己，为和自己有过相同境遇的人给予力所能及的帮助，不寄托期待
3.成长是自己的事情
不要用自己的时间，去见证他人的成长
学会在任何时候，顺势而为，顺其自然，水到渠成
4.不沉迷于打卡，沉迷于反思反馈迭代
1分想+7分做+2分反思迭代＝完整闭环
完整，不求完美，完美＝完蛋
读完书后的臭美
读完书，补充能量，沙棘
