你是不是有了孩子之后，顿感身心疲惫。上班，要盛装迎接领导交给你的繁重工作任务，在电话铃和各种会议中忙得头昏脑涨；下班，匆匆忙忙接孩子回家做饭；路上还得采购做晚饭的食材；饭后，顾不上收拾洗涮，赶紧找出手机中老师的安排，盯着孩子完成当天的作业。等孩子睡着了，你的眼皮也开始打架。

成天感觉自己像个陀螺，不停地旋转，根本没有停下来的时间。

你能想像，有两个女儿的妇产科女医生，却在同样的情况下，用半年时间考入哈佛学院。并且，带着父母、孩子以及丈夫，用二年半完成了学业，得到学位的同时，又迎来了第四个女儿的出生。

吉田是如何安排时间，做到工作、育儿、家务、备考都不误？如何平衡工作和家庭的关系？在《吉田医生哈佛求学记》这本书中，我们看到了她时间管理的秘密。

《吉田医生哈佛求学记》这本书是吉田穗波，是根据自己哈佛求学的真实经历编写而成。

吉田穗波作为一名日本东京银座，女性综合门诊的妇产科医生，大女儿二岁，二女儿才出生两个多月。每天朝九晚五，上下班的通勤时间要花费三个小时左右。

上班，她要在面对各种患者，处理繁重的工作。下班坐地铁去接上孩子，到家已是晚上七点多了，还要给两个女儿做饭、喂饭、洗澡、洗衣服。哄孩子睡着后，还要做好第二天孩子去托儿所的准备。隔三差五又得应付孩子出现的突发疾病。有时，累得在岗位上睡着。

她和大多数宝妈一样，感觉生活中就是一地鸡毛。为了改变这种状况，她有了去哈佛学习的计划。

这时，首当其冲的就是没有时间。可是，每个人的一天，都是二十四小时。如何提高时间的精度，把每一分钟都变得有价值呢？

她想到提高“时间密度”这个方法，让时间自我增值。

01 同时做，全做到。

有了孩子以后，感觉每天会有许多事情需要处理，你是不是一想就感觉头大？。

吉田医生认为，正是各种事情放在一起，才有了都要完成的动力。而且，我们可以把切换做其他事情，当作一种放松和休息。而且，不同事情同时进行的时候，彼此之间也有借鉴和学习。

比如，育儿的焦虑在全身心投入工作时会得到消除；工作中的压力在看到孩子纯真面庞时，会烟消云散。

不要考虑工作生活的平衡，也不要把工作和生活界线划分得那么清楚。可以一边陪孩子玩，一边思考工作方案的策划；一边洗衣服，一边思考如何给孩子讲故事。

这样，既干完了所有事情，而且，还非常高效。

可见，事不怕多，更在于巧妙的安排。

02  用“石块填满杯子”原理制订每周计划。

自从有了提高时间密度的方法，吉田医生就开始注意每天的零碎时间。

她参考了史蒂夫.柯维在《高效人士的七个习惯》一书中的作法，以一个星期为一个单元，每三十分钟为单位做计划。

首先，将一周的待办事项，按“工作”、“留学准备”、“家人”、“朋友”、“健康”分项，全部罗列出来。

其次，用“石块填满杯子”原理安排时间

即装满一个杯子，先放入大石块，再放入小石块，最后放入沙子的顺序。这样，杯中的空隙最少。将这个原理运用于安排计划，时间最不容易浪费。

先确定当前最重要的事情，并将最大块的时间分配给它。依此类推，安排其他要完成的事项。

三是借助外力完成家务

不管怎样安排时间，吉田医生发现，她仍然无法解决自己每天面对的所有问题。于是，她听从妈妈的建议，尝试着请人来做家务。

自从，改变自己的想法后，她不再做超人，并学着信任别人，“借助一切可以借助的力量，才能让每天运转起来。”。

在请到了保姆帮她带孩子之后，她有了更多的时间和精力，投入到出国留学准备考试的学习当中。

四是不再追求完美地完成一件事

吉田医生作为一个学霸，不仅在学习和工作上力求做到第一，生活上也追求事事完美。但是，留学考试只有半年准备时间，尽管她在时间计划中，不断优化程序，科学安排，仍然感觉时间不够用。于是，她重新思考必须完成的这些事情。

比如，以前一天洗一次澡，在天气不太热的时候，是否可以三天洗一次澡；读书会如果不是全程参加，只听四十分钟也很好；允许自己做事不那么完美，不那么彻底。

尽管，吉田医生做为学霸距离我们有些远，我们的天资也不如她那般天资聪慧。但是，她那种认定目标势如破竹的勇气，以及遇到问题后，积极开动脑筋优化时间管理的智慧，以及为了达到目标勇往直前的胆识，都值得我们普通人好好学习、认真体会。

如果，此时你正为考试的时间不够用而焦虑；如果，你还在为是否要报名明年的职业考试资格而纠结，那么，在看了吉田医生的考试准备过程后，是否有马上报名的冲动？是否也学会了如何安排考试时间的技巧？

如果感觉这些方法还不够用，那么，你在网上找找这本书，书中一定有你想知道的东西。

既然我们无法和学霸比天分，那就让我们学习他们方法，和他们比努力吧。