和很多父母聊天，他们都会说我自己脾气不好，经常忍不住对孩子发火，但事后又觉得自己做的不对，也怕自己长期这样对孩子身心不好，可有时候就是控制不住自己，今天我们就来一起看看，如何更好地应对类似的情况？
1、认可孩子的感受
每个人都有自己的情绪，孩子同样如此，让孩子拥有自己的感受是十分重要的。因为，当他们感觉不好的时候，他们就有机会去学习如何克服它，并最终好起来。在这个过程中，孩子会获得更强的韧性，因为他们知道随着时间的推移，事情都会过去，他们的生活也将继续，这个过程就是在帮助孩子学会适应。因此，认可孩子的感受并让他们拥有这些感受是非常重要的。
2、运用好3个“R”
有时候，父母希望孩子控制自己的行为，但他们却控制不住自己的行为，这听起来是不是有点搞笑。当然，这并不是说父母永远不能犯错，也不是说你必须要做一个完美的父母，永远要为孩子们做出好榜样。父母也是人，也会有自己的喜怒哀乐，也会有情绪失控的时候，当父母没有控制自己的行为时，可以使用从错误中恢复的3个R这个工具。第一个R （Recognize），承认自己的错误。当父母在气头上的时候往往不会察觉到自己的行为，更不会觉得自己做的有什么错，但当冷静下来时，可能就会有所察觉。当你察觉到这种情绪时，你就可以使用第二个R（Reconcile），道歉和解，也就是说，向孩子道歉。当孩子冷静下来后，都会变得非常宽容，这时父母向孩子道歉，通常孩子会说，“没关系，妈妈。或者：没关系，爸爸。通过这样的方式，你和孩子之间建立了情感连接，然后你可以进一步使用第三个R（Resolve），解决问题。和孩子一起讨论，下次遇到类似的情况下，我们能做些什么，从而避免彼此间的争吵。当然，如果可能的话，父母给自己留点时间，控制好自己的脾气和行为，也可以对孩子说，“我现在很生气，我要一个人待一下，等我感觉好些以后，我会来找你”。
3、为孩子树立好的榜样
在孩子和父母顶嘴的时候，父母往往也会跟孩子顶嘴。父母通常会说：“不许用这样的方式和我说话！”，“回你房间去，等你懂得尊重别人之后再出来！”，“我为你做了那么多，你怎么能这样和我说话！”，“我看你能伶牙俐齿到什么时候！”。这些话恰恰是在示范我们不希望孩子出现的行为。如果父母能控制自己的行为，即使孩子跟我们顶嘴了，我们也能以鼓励性的话回应。比如说“不知道我做了什么让你这么不高兴。”，“你现在看起来真的很生气！”，“我需要自己待一会儿，然后我就能心平气和地和你说话了”，“现在有什么办法能帮助我们先暂停一下呢？”，“我能听出来你很生气，能跟我说说为什么吗？”。想想如果你是一个顶嘴的孩子，哪句话更能让你感受到和父母之间的情感连接并激励你改变行为呢？要想孩子表现的好，父母要学会鼓励性地回应孩子，而不是示范我们不希望孩子出现的行为，成为孩子的反面榜样。要相信当孩子孩子感觉更好的时候，就会做得更好。
