1.新班开课，很用心的准备下上课效果很好。发现自己有时候也可以当成逗比老师。

2. 专业视频38-40。这个需要加快速度。

3. Ted讲座---关于时间管理，最重要的理念是: 时间总是有的，没时间等于不重要。创造想要的生活，时间自然就有了。在不重要的事情上尽量少的投入时间，去做真正对你重要的事情。将重要的事情写在日程表的第一栏。周五下午思考工作感情和个人这三方面，手机只是提升自己的工具。

4. 亲子散步两小时。运动和亲子同时进行。

5. 亲子阅读。

6. 继续 "断舍离"阅读。51-94

7. 晚餐轻断食。豆浆和水果。面膜，泡脚。

心得:

1. 昨晚进行了一场全家总动员的房间断舍离，把这么多年一直摆着但却没有任何用处的东西都扔掉了，清爽了很多。同时，构建出一个自己的学习角和宝宝的游戏读书角。原来动一动有如此大的作用。敢想就要做出来。

2. 今天做了非常详细的计划，细化到小时。每部分打卡进行。效率很高。同时，摆脱了各种耍手机的碎片化时间。

3. 好久没有运动了，今天开始，不管以哪种形式进行，都要坚持， 因为身体是革命的本钱。