姓名:李青稞

一、学习内容

1、主持人上台前的准备

2、作为一名主持人该具备的能力

3、上台时人员的配合工作

4、调值-语气高低、用腹部发声

5、歌曲练习

二、心得感悟

1、让我收获最大的是唱歌一首终于不用喉咙痛了，以前老觉得喉咙总有痰咳嗽不出来，喉咙超级难受，今天唱了这么多喉咙从没有的轻松

2、现在知道原来文字的声调是有讲究的，以前听到别人在朗诵时有高低起伏，自己就是模仿不来，包括唱歌总是走音，原来是自己不会运用腹部发声，以及声调的运用

3、第一次做这种嘴巴和舌头的练习。基础练习做完之后整个嘴巴会更加轻松，说话都更带劲一些。我以为主持人只需要学习怎么说话就好，原来开口说话之前还要做这么多

三、落地计划

1、先运用到自己的瑜伽馆上，从身边的人开始慢慢演练，锻炼自己上台不紧张，以及眼神、笑容，让自己更加自信

2、腹部发声:运用到我的每一次说话，让自己习惯用腹部发力，能瘦肚子，还可以让自己说话变得轻松又轻松