对于李湘，大家应该不会陌生。作为前湖南一姐最大的话题就是她的反复变化的体重了。最胖的时候超过标准60斤。之前在超级减肥王中作为励志的瘦身代表。现在出现的时候好像又变胖了，我想大家应该关心的是她为什么又胖了，而不是她的减肥方法。
子牙听说李湘的产后暴瘦40斤得益于一种减肥药，不过可惜的是最后还是胖了回去。
李湘的故事告诉我们，有钱和减肥药并不能让你长期待在瘦瘦界！
阿娇：
TWINS组合的阿娇如果没有那档事情也是红的如日中天人物。因为上帝给了她一副完美的容颜，不过可惜的是她的腿有点粗，拉低了她的整体颜值。据说阿娇的粗腿是因为小时候运动导致的，所以腿上面的都是肌肉罢了！
明星资源丰富，减肥也肯下本钱。据说阿娇的腿能很快瘦下来是用了一种药品注射。效果很好，但也只是一时每一位很快她的腿又反弹甚至变得更粗了。
分析瘦腿失败的本质：
想要快速减肥，一劳永逸。却没找到最根本原因，控制饮食+运动的方法才是最根本和长期的！
大S：
大S的泡沫之夏，那是子牙被圈粉的一档电视剧。真的很美，无论从气质，身材、皮肤等方面都可以堪称完美。所以也成为很多少女梦中想成为的对象。而优雅端庄却不失亲和力的她也是很多男生的梦中情人。
我们只看到他们的光鲜，真正成功的人付出的远比我们想象的多得多。大S自爆她减肥法就是节食，很长时间只喝水和吃草莓，这种经历让人佩服，甚至还传出她在片场晕倒。她2011和汪小飞结婚，可2014年才生下女儿，只因为她的怀孕特别艰辛。其实这就是不良减肥带来的后果，由于单一食品减肥法，导致的营养不良，身体紊乱，甚至很难怀孕上。
分析备孕艰难的真相：
大S保持身材的方法是节食减肥，但节食减肥不仅容易反弹，而且对身体健康伤害很大。
由于节食或者单一食品减肥，导致的身体营养不良，代谢缓慢，影响身体健康，严重的会导致女性闭经，甚至怀不上，长得很可怕！
小提示：节食和单一减肥真的非常不可取，均衡饮食+运动才能真的燃烧脂肪。
正确的健康减肥法：（瘦朵朵减肥教练子牙提供）
1、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
2、养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的健康饮食习惯，注意“晚吃少”是减肥瘦身的关键！
3、进食要慢。咀嚼次数要多，细嚼慢咽能减肥。这是个慢减肥窍门，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
4、少吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才是人发胖的关键。
