2018-4-23 彩虹卡
图片发自简书App
颜色：蓝，喉轮 沟通
元素：音
理解：有意识与无意识的行为之间的差别在于是否能形成经验，如果是无意识的，下次遇上类似的状况可能会重复上次的行为，直到意识到行为的后果是自己无意识造成的，从而总结成为经验或调整行为达到更好。
提醒：清楚的行为是当下的觉知，知道自己的行为会产生什么样的后果叫清楚。如果是好的结果，行为是可行的；如果预测会有坏的后果，还要去做的话，也是清楚的但是没有爱的。有爱的行为分成三个层次，第一层次是利益，第二层次是愉悦，第三层次是荣耀。
藉着清楚且带着爱的行为，我拥有清楚且带着爱的经验。
利益是指行为对参与的各方以及对外部环境来讲，均是有利的。这个利可以是当下的看得到的利，也可以是长远的利。
愉悦是指沟通中的各方在行为中均能获得各自需求的，从而身体与精神放松。
荣耀是指在第一第二层基础之上的，更有意识的行为，它预示着沟通的双方均能从彼此那里获得认同或温暖，对自己的肯定和价值感的提升。
以上三个层次，做到其中之一就能形成清晰而有爱的经验。不否定、不怀疑、不强迫自己做到第三层次，这也是对自己的清晰和爱。人用一生来修行，何必为一时的无明而懊恼，随时、随地、随遇，借势修行，借事俢心，谓之太极。
"师父，心急吃不了热豆包，是吧？"
"八戒，不仅如此，还会错过人参果。"
李奕葳
2018-4-23
