2024-01-17
第1次打卡
主题：给本次阅读内容的一个主题
打卡素材：认知觉醒
字 数：786
打卡主题: 目录+自序
输出人： 嘉诚
总概括：带着好奇，读完目录和自序，
001 封面
内容：认知觉醒
开启自我改变的原动力，周岭著
提及：7大底层概念，20个成长关键词
助你走出焦虑与迷茫，拥有清晰的认知，清楚的目标，清晰的路径，清爽的情绪。
旧知：认知是非常重要的，人与人之间，最大的一个区分来自认知
新知：认知觉醒后，可以开启自我改变的原动力，这是我渴望得到的。
认知觉醒后，有五个好处：
1走出焦虑与迷茫
2清晰的认知
3清楚的目标
4清晰的路径
5清爽的情绪
002 目录
内容：
大脑，潜意识，元认知，专注力，学习力，行动力，情绪力，早冥读写跑
旧知：都是知道的词汇
新知：好奇书中是如何理解的
003 自序 开启自我改变的原动力
内容：
幸运的一代人，赶上人类迄今为止最大的跨越发展期。。。。
无论科技多么发达，有一样东西却始终无法直接传递---那就是心智；
我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”
作者周岭就是这样的人，直到有一天，因为意外，身边两位与作者关系极好的朋友的命运轨迹发生了巨变，
我忍不住问自己，如果这些意外发生在自己身上，如果现有的一切，被剥夺，我还有什么，会什么，又曾在这个世界留下了什么？
这些问题让我倒吸了一口凉气，因为我突然发现自己几乎什么都不会？从那时起，一种从未有过的焦虑油然而生，我强烈地意识到
不能再这样下去，我要让脑子变清晰，不再稀里糊涂，我要掌握更多技能，不再遇事无计可施，我要主动创造成就，不再被动承受现状。。。。
旧知：知道所处时代是最好的
新知：居然无法直接传递的是心智；
心智，通俗地说，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择。
作者强烈意识的部分，其实也是我需要去觉察的部分。
004 公众号”清脑“开通问答专栏
内容：从此多了一个成长咨询的身份，透过专栏，大量接触”困惑样本“的机会。
旧知：知道公众号，是对外沟通的窗口
新知：透过咨询身份，解决绝大多数困惑和烦恼；
一句话收尾总结：
本书核心：实践和改变。我带着好奇心，渴望尽快阅读下去。
感觉自己也像醒着的睡着的人。
