图片发自简书App
（8:10-8:45）（阴）站在小区的草坪里，新疆的8点没有什么人，四周安安静静的，听着提示语开始脚心往大地扎根的冥想，不断的向地下向四周扩散延伸！不知道过了多久胃开始疼了，告诉自己看到了自己的胃疼，胃疼持续挺长时间我再次蹲下一点腿酸的感觉涌上心头，没有理会，同时胃疼却消失了，心里有点开心，但是疼感又出现了！两手心热热的，胸前开始热，特别温暖！有种想拥抱的冲动！热慢慢全身蔓延，后背有点点冒汗，四周开始有人走动，再次蹲下一点，感觉到右脚掌又热又麻，感觉整个人的重心都放在了右腿上，试着调整，没有变化，放弃了，继续站，感觉额头上方亮亮的，胸口的能量满满的！音乐结束，整个人在整个过程中都是挺轻松的！但是右脚的麻和热持续，我放松了一下，走了几步，右脚感觉苏醒过来了！心情感觉特别好！先走动走动，开始我的晨跑！
