只有会休息的人才会工作。我们经常把工作和生活如何平衡，作为我一直追求的目标。其实学会休息才是更重要的一件事情。
例如早晨的时候，我们可以用5分钟的冥想开启新的一天，然后用运动开启身体的能量，例如骑行慢跑，快步走等等都可以。
在上午连续工作了两个番茄钟或者一个小时的时间之后，需要加入一些头部按摩、办公室瑜伽、跳绳、倒步走等一些10分钟左右的活动来让身体得到舒缓，以便更好的投入到下一个时间段的工作当中。
中午要安排一个小时以内的午休时间，让身体和大脑都得到充分的休息。一周的中间或者周末的时候，可以安排一些专属于自己的放松的时间，例如可以喝一杯咖啡，静静的晒一会儿太阳，或者是去做美容护肤，看一场电影。这些都是不错的选择。
晚上早早入睡，因为大脑在入睡的时候，会将我们一天内的学习信息进行一个整合和记忆。大脑的是有睡眠周期的，每1.5小时是一个睡眠周期，所以我们可以以1.5小时的倍数来安排自己的起床时间。
每两个周或者一个月给自己安排外出逛街、购物或者独处的时光，做一次大的休息的调整。
其实全身心的陪伴孩子，让自己永葆一颗童心，沉浸在孩子所创造的，充满想象的、简单的、当下的那个世界里，也是让自己获得休息的一种极佳的方式。
合理安排时间，好好休息，好好工作。
