亲爱的振敏晓燕读书会的姐妹们，大家好！我是晓岚，今天我们继续的是《找到意想不到的自己》的第二章的第一～二小节什么是自我价值感，如何提高。
书中用3种方式对自我价值做了定义，但最终发现这是个很难被定义出来的，却很容易被感觉到。
首先是角色给人的价值感，作为一名公司职员，给公司做出了贡献，得到公司的肯定。我是康师傅饮品江苏公司的训练经理，我为公司制作了高质量的线上课程，得到公司高层肯定，让我就觉得我这个人对公司来说是有价值的。
其次是能力给人以价值感，我在训练岗位的驾轻就熟，举办的培训得到公司同仁的认可，让我感受到成就感。
当我们置身于安全环境，体验到很多爱的时候，获得满足的时候，我们就体验到人身的价值感。
向梅姐分享了她给张哥工作上的建议，获得张哥的认可，让她觉得很有价值感。
小红姐分享她的工作专业度收到客户及同行的认可，让她感受到价值感。
玲玲分享她精心培养的女儿，跳舞很棒，女儿在台上表演获奖的时候让她感受到价值感，曾经她会认为没有外出上班觉得自我价值感低，很多家庭主妇可能会有这样的感觉，家庭需要我们，我们放弃了部分个人理想，但是我们保持学习，一样价值感满满。
自我价值就是一只装着爱的瓶子，有时空，有时满。当瓶子空的时候，价值感就低了。这时我们会攻击性强，看不惯的事物多，害怕别人的指责和否定。要通过否定别人打击别人来展现出自己的价值。
随着年纪的增长，社会劳动价值的降低，我爸的自我价值开始降低，为维持自己一家之主的地位，他总是要通过联合我妈来教育我，提升自己的价值感。并且有时没有说什么就触犯了他的敏感点，开始生气。但好在他的脾气来的快去的也快。
提升自我价值感其实很简单，无非是放下过去的影响，重新评估过去的经历。认识自己，找到自己的资源，然后相信自己的价值。
我多次分享40岁之后的工作规划，从刚开始的迷茫，到后来认识到用自己现有工作的优势进行延生这样就踏实多了。
善用自己的资源之一：你的特质，我们把喜欢的特质称为优点，把不喜欢的特质，称为缺点，其实优点跟缺点只是一个片面的说法只在事情上存在 ，在人身上不存在。
我们所有的特质没有好坏，只有接纳和不接纳，会用和不会用，用对了地方就是优点，用错了地方就是缺点。一个女孩子很不喜欢自己害羞的特质，希望自己能活泼一点，聚会总是自己呆着，没人注意，直到她遇到一个男孩，告诉她，喜欢她的文静。
所谓的快乐就是拿自己的长板做事，所谓的痛苦就是拿自己的短板弥补。很多人都曾想弥补自己的短板，痛苦改造。其实你只需要多注意一下自己的缺点，更多时候看到自己的优点，挖掘自己的资源，发挥自己的优势。
我们如何把缺点转化为优点，仅仅是把它用到能发挥价值的地方，而不是否定这个特质。
自我价值的提升，其实只要三个步骤就可以了。第一步就是接纳，当我们把一件事做到68分，我们要看到自己做到68分了，接纳自己可以做到这么多。
第二步就是欣赏，只是除了别人欣赏你，你还需要自己欣赏自己。欣赏自己就是认可自己，认可自己的特质，为自己有的部分感到高兴，而不是为没有的部分失落。就像人们常说的半杯水，有人乐观地看到了还有半杯水，有人悲观地看到空了半杯。
第三步就是庆祝，我们一般在死里逃生后庆祝自己还活着，平时我们很少去庆祝自己的生命，我们出生本身就是一个奇迹我们庆祝自己拥有的，庆祝自己没有失去的。
好了亲，本书第二篇分享，请查收！
