一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己打7分。
本周做的好的：1、每天打坐、散步静心，与身体的链接感觉在增强；2、周二自己在状态低沉中突然转念，自己从隔离无力的状态中主动调整了自己，看到了内在力量的增强；3、社交时开始主动分享自己这几年在东方九型的学习和收获！
本周做的不好的：1、每日半小时的健身没坚持下来；2、每日的工作晨会没有坚持好！
需要改善的：有情绪时即时觉察
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
——周二下班后补写了上周周总结，写完后无力空虚的状态再次出现，回到家准备睡觉时突然有个声音蹦出来～你可以换一种方式让自己变得积极起来，你是有选择的！这个声音出现后我感受到了力量升起，自己在家开始了苏菲旋转和打坐静心，静心完后身体特别平静和放松！周三晚上打完坐和舅妈交流了一个小时，在交流中自己感受到的是全然的接纳和包容，自己对使命的困惑也得到了清晰，交流过后感觉自己从无力低沉隔离的状态中出来了！
——周五和周六在线上听了上师讲授佛法的基本知识，还听了李尔纳的访谈和开示，在听的过程中内心是喜悦平和的！感觉到佛法的博大精深也感觉到李尔纳传递的临在简单易行，自己在有了临在的体验和九型的学习后才对佛法的基本知识才能够有所理解，庆幸自己遇到了东方九型这个体系，让浮躁的自己在这里一点点开始沉静下来！
——今天下午之前的朋友找我来沟通之前的项目，自己面对物质的诱惑坚定地拒绝了，当时做出决定的时候内心跟之前是完全不同的状态，这个事情在前一段时间一直在诱惑着自己，让自己不知该如何抉择，随着近期内在的整合，今天再谈起这件事情我内在是坚决和清晰地，感受到了自己向外抓取的能量较以往小了很多很多，我为自己做出今天这样的决定感到欣慰，我知道只是走进九型后成长的结果，感恩！
当看到朋友现在为了赚钱不顾一切的状态跟自己之前压力状态下很像，很心疼对方，也很理解对方，心里有个声音——今后去做影响身边人走上身心灵成长的事业这件事会不会就是我的人生使命呢？这个声音在课堂上在临在时已经出现过很多次了，我也能看到自己对名利情的执着，目前仍然会把这些身外物看的很重，此时想起了跟舅妈沟通时舅妈说的话——伤痛、天赋、使命这个三角形，当我把伤痛和天赋整合好的时候使命自然就会显现！想到这里不再纠结，带着觉知继续探索！
三、本周需要觉察的事件。
见教练报告
