本书是通过李笑来老师《财富自由之路》中提到反复提到“元认知”重要性，让我对其充满好奇想详细了解何为元认知。
书分为三大部分：理论、实践、拓展
第一部分详细阐述何为元认知，他如何影响到我们工作生活。
元认知：我们在思考以及获取知识时进行反思时所运用，也就是我们的思考力。
这部分给我印象较为深刻“反馈回路”。由四部分组成：
事实：（现实生活中任何事物）--最原始的数据
联系：（赋予原始数据意义）
结果：(思考如何处理这些数据）
行动：（将结果付出行动）
例如：今天下雨出门忘记带伞（事实），郁闷之极的心情（联系），就近买把伞或者打车去去公司吧！（结果），还是打车吧，少淋雨（行动）
这就是 反馈回路在日常生活工作中的影响，我认为联系与结果比较重要。尤其是错误的思维方式将会直接影响对这件事的处理方式，是以消极还是积极心态面对这件事，所产生结果都不一样。
第二部分：实践
实践所介绍30个方法看似都很普通，做到的人少之又少吧！例如，最简单的保证充足的睡眠可以让我们拥有清晰地判断力，能做到10点前睡觉的人又有几个人呢？
在举一个“习惯黄金法则”：
习惯形成分为：引发习惯的线索--行为产生程序--行为中得到好处
我们要改变一个习惯应从“行为产生程序”着手。比如爱吃甜甜圈，引发此行为的线索是什么（焦虑）--甜食可以缓解焦虑（好处），如果在程序这一环节将其改为其他健康食物呢？例如水果、同样是甜食得到好处一致为何不选水果呢？
第三部分：拓展
作者以大脑认知为基础给我们列举一系列的书籍、电影。这部分也是我所感兴趣的，如果可以找到这些书籍进行阅读等于进行“主题阅读”，这可以帮助我们更加深入了解大脑认知。
前半部分对于解释什么是“元认知“讲解头侧，印象比较较深的“反馈回路”。每件事从事实-联系-结果-行动四步骤来分析元认知对其的影响。后半部分实践方法看似普通，认真做到的人屈指可数。总体来说这本书可以作为了解“大脑认知”入门书籍。
总体来说这本书可以做为“大脑认知”的入门书吧，理论部分平不难理解，后边的实践部分可以根据自身的需求选择进行锻炼。
