冥想是一种最好的和自己和宇宙的交流，沟通，结合方式。
历史上伟大的人往往偏向于通过冥想来打通自己与世界的联系通道，深度地认识自我和调整自我。
乔布斯苹果之父，就是通过冥想来解决苹果公司在设计和管理上的瓶颈问题。通过这种方式乔布斯设计出的手机和电脑不同于世界上任何一款电子产品，成为最受人们热捧的电子产品。可以坦白地讲，乔布斯设计出人类历史上最具有艺术魅力的电子产品，简约，华贵，高端，大气是苹果的代名词。
李小龙功夫之父，把中国功夫和中国文化成功带入好莱坞的著名武打影星。在开创新的武术拳法的时 ，李小龙就常常在家里或者海边冥想，思考最完美的能通达人内心世界的武术体系。最终，李小龙开创了融合东西方文化，哲学，武术的全新武学体系截拳道，成为一代武学大师。
南怀瑾是一个常常冥想的国学大师。我们可以看到很多关于他冥想的照片 。冥想帮助南怀瑾大师解决了国学上难以解决的问题，帮助国人和世界进一步认识中国古人的智慧和思想。
冥想在中国，特别是道教文化中是直通天地的方式。也是最自然的一中修行方式了。成仙和长寿是中国人历来追求的人生目标。
冥想可以帮助人找到不完美的自己，改变人生航程，使人的身心灵三方面得到满足。人的真正转变，改变是从接纳自己的不完美开始地。
通过冥想你的大脑神经脉络会照亮你内心世界的黑暗。当你的世界不被各样的烦扰之物纠缠时，认真地倾听自己的内心的时候。安静的世界里，你可以听到血液流淌，奔涌的声音。你不再是一个有意识的个体，成了自然界的一部分，杂乱无章的心和粉饰世界会变得安静，洁白如雪。你不会再想着如何取悦于别人和世界，而是回到自己的内心里面，剥洋葱一般边流泪边解开自己的心锁。你会发现无论你如何取悦于这个世界和周围的人，如果你没有占据人生的制高点和成为伟大的自己，别人很难尊重你所做的事和你所说的话。
冥想可以调节人生的痛苦，找到自我治愈的方式。哲学家斯滨诺斯说过:"人生的痛苦始于不满足。"在纷杂的世界，我们没有自由的空间和时间思考个人的痛苦的根源。我们想知道自己痛苦的原因，可是我们却找不出痛苦的根源所在，痛苦一直缠绕着我们，使我们不得自由。
从某种意义上讲，基督教所强调的可以为人们消除痛苦提供一种可靠的参考。基督教的牧师说："人的心要在身心灵要在三个层次上得到满足才可以真正地得到满足。"身体上，没有折磨我们的饥饿和疾病，这是第一等满足。在精神和经济上得到独立，得到他人的尊重和认可，这是第二等满足。和上帝在灵的世界里沟通，认识到自己灵里面的干涸与渴慕，并且不断地得到满足，这是第三等满足。
冥想让人完全呈现，而不躲藏。认清自己，实现跨越，在身心灵三方面得到满足。
