4.6 意象冥想
在常规的「专注冥想」之外，还有以「想象」为主的冥想方法。意象冥想其实可以算作专注于“意象观”的专注冥想法。英文译作Imagery meditation（意象冥想）。
常见的冥想方式有两种：注目凝视冥想法和闭目观想冥想法。
意象冥想法的与专注冥想法对比，只保留了前四步和最后两步，去除了“入定”和“入空”两步，只是第二步“选择焦点”的方式有所差异，下文将详细介绍。
4.6.1注目凝视冥想法：
方式1：练习瑜伽语音冥想时两眼全神贯注地凝视一幅原始动因人格特征（薄伽梵）的图像，会引人进入真、善、美的崇高品质境界。
4.6.2闭目观想冥想法：
方式1：想象一个草原、一个沙滩，以带出悠然自得的心境和身体反应。
方式2：想象一位大有力量的神祇赋予你力量，想象一个满有爱心的人物给予你关怀和鼓励，想象与自己的「内心的小孩」(Inner child)、「智慧老人」、守謢天使/指导灵(Guided angel)对话。在催眠治疗和Parts therapy中也常运用这类意象冥想的技巧。
方式3：专业的大咖，更可以设计巧妙，运用得出神入化。如佛教的观想莲花。
