一提到记忆就有很多人比较痛苦，记性不好往往是困扰这部分人生活工作的一大难题，至少对我来说就是如此。但是，我们实际上不用太纠结自己的记忆力到底是不是优秀，也不要幻想自己能记住所有的知识或信息，想想就算是我们花了近16年时间在学校所学的知识，到后来能记住的仍然很有限。人类大脑的记忆功能可以比喻为电脑的闪存，它存储量虽因人而异但总是有限的，我们只能用来存储我们最近记忆的内容，而且是我们认为重要的内容。随着时间的增长，绝大部分内容都会被删除或是隐藏，以腾出空间给新记忆的内容。即使是所谓的高速记忆法，能短时间内记住很多电话号码之类的记忆技巧，也只不过是暂时记忆，如果不每隔一段时间重复记忆，所记内容总会在某个时间点被不知不觉地忘记。基于这个特点，我们可以采取三种最简单的方法来提高记忆效率。

第一是记忆重点。人类大脑记忆功能的一个特征就是联想记忆。举个例子，现在让你回忆自己的男女朋友，你脑海中的第一印象就是ta的形象（脸、身材、口音等），接下来才是ta的名字，ta喜欢的颜色，爱吃的菜，兴趣爱好等等，这样关于ta的信息就从形象开始，因为联想而变得丰富起来。再比如你要回忆自己都有哪些亲戚，你就会从父母开始，到父母的兄弟姐妹，再到这些兄弟姐妹的配偶子女，所有内容的联想都是从父母开始的。在这两个例子里，ta的形象，或是父母就是记忆的重点，如果你记住这两个重点，就很难忘记与这个重点相关的信息。因此提高记忆效率的一个重要方法就是记住重点。

第二就是写下重点。好记性不如烂笔头，这句话现在看来依然那么有道理。即使只是重点，我们要记忆的东西也实在太多了，先不说一些重要知识，老婆让晚上顺便买的菜，领导交代明天上午要干的事，同事请你帮忙请个假等等工作与生活的琐事都会持续地占用我们的记忆。面对这样的困境，把信息记下来就是一个非常好的方法。学到重要知识，就把重点记录下来，日后用到的时候，你只要记得自己在哪儿记的这个重要知识就行了。买菜、任务、请假这样的事，也可以记录下来，写在备忘录里，按时提醒，你就不会忘了。

备忘录当然是最简单的，这里就不再多说，重点在于知识的记录。在我看来，记录不光是保存、收藏、复制，那只是记录的基本形式。你看到一篇好文章，收藏一下你以为就记录下来了？看到一段好文字，复制粘贴下来你以为就记录了？在我看来这样的收藏和记录并没有什么效果，过一段时间你一样会忘记，甚至忘记你曾经收藏或是粘贴过这些内容。

没有思考的记录是机械化的，并没有入脑入心。有效的记录方法是在收藏或复制粘贴之后，加入自己的原创思考，不说是一篇读后感，哪怕是一段话甚至是一句话，只要这个内容是你原创思考后记录下来的，那你这个记录就有效了，退一步讲也许你过后会忘记记录的内容，甚至忘记自己具体是怎么想的，但你一定不会忘记自己曾经就某个主题思考过，而这样的记忆信息就足够了，因为你可以通过查阅记录来找到收藏或复制的内容，以及你的原创思考。

第三是选择一个便捷的记录工具。我自己经常用的是有道云笔记（当然也有很多其他的电子笔记也具备类似的功能，这里特别声明一下，我只是想分享一个好用的APP，可不是收了钱在打广告）。任何时候，当我看到有意思的内容，或是自己产生有意思的想法我都会记录下来，由于有道云强大的多平台备份功能（Windows，iPhone，macbook等），我甚至是任何场合都在使用它，还不用担心笔记不全或丢失的情况。同时由于具有较大的存储空间，我可以存放相当多的内容，等到需要的时候再通过搜索功能快速提取。这实在是比传统的纸质笔记本好用太多，还不用担心携带不便或丢失的情况。另外，有道云笔记的语音速记、同步进行文字翻译的功能也是我很喜欢的部分，在自己有重要想法又来不及打字，或者参加一些重要会议室时使用特别方便。

这里顺便分享一下我在记录的时候的一些经验。我认为好的记录习惯是能够促进学习和成长效率的，我的记录习惯主要有两个：一是强制每天记反思日记，重点反思自己的一些想法和做法，比如跟别人吵架后的反思，看到某些不好的社会现象的反思等等，这样的强制习惯往往能促使我对一些现象的本质进行独立思考，不仅能学到知识，还能纠正自己的错误，我觉得对改善自己的认知水平有比较大的帮助。二是坚持做学习笔记，平常我除了在私塾学习，也会买一些网络视频音频来学，在学习的时候我是会坚持把感兴趣或是觉得重要的内容作为学习笔记记录下来的，这等于就是在听与看之后进行的二次记忆，对于加深对所学内容的理解有很大帮助（其实这也是私塾提供强大笔记功能的初衷）。另外，我建议尽量少在记录时采用复制粘贴的方法，多用自己的语言来转述、甚至只是简单地重新输入一遍所记录的内容，都是有助于提升记忆效果的。

最后我想说，记忆能力是因人而异的， 因此每个人的记忆方法也会有所不同，希望我的方法能够对大家有所帮助。