1.
最近我越来越痛恨“不好意思”这个词语。
我长这么大，尚未痛恨过什么东西，“不好意思”荣幸地成为其中一员。
百度百科（字典）对于“不好意思”的解释有两种含义：
①表示碍于情面而只能怎样或不便怎样。②害羞；难为情。
很明显，现在的“不好意思”已经明显不只有以上两种意思。
中华上下五千年（每次提起中华上下五千年，都骄傲得浑身充满了力量）的历史长河中，很多词语的意义都发生了或微妙或明显的变迁。网络时代，词语内涵的变化愈发加剧。
我说的不是充满少女情怀满脸绯红的“不好意思”，不是在地铁上踩了别人一脚满脸歉意的“不好意思”，也不是你站在拥挤的人群中想要挤出一条人缝相当于“借光”的“不好意思”。
我所痛恨的不好意思，是不会拒绝的不好意思，是逆来顺受的不好意思，是自我为难的不好意思。
2.
周五我约了闺蜜下班一起吃饭。
她说需要加一会儿班我便顺路去接她，把我带到办公室后又继续一头扎进电脑里忙活着。
我问，还有很多吗？
她说，我刚忙完我自己的事情，现在刚打开看。下班的时候办公室周姐说有一点点资料，要我帮忙整理好打印出来。
我一看，周姐口中的那“一点”资料，一共100页左右，关键是不仅需要打印出来装订好，还要一点一点校对排版。不管谁来说，这都不是一件“小”工作。
我问闺蜜，这哪是一点资料啊，这是你的工作吗？
闺蜜苦着脸说，不是啊，但是周姐说家里有孩子要早点回去，反正资料也不多让我帮她整理好。
这么多工作，你可以拒绝的，你又不是没事情。
结果她无奈地叹了一口气，说，我不好意思拒绝，大家都在一个办公室，拒绝的话我说不出口。如果拒绝了，以后相处起来多别扭啊。
她的话听起来十分耳熟，因为我已经听她不止一次地说过这个词语：不好意思。只不过从未像此次这样身临其境。
看着她埋头于电脑，平时我们周末相约时她不停接电话的场景开始不停地出现在我眼前。她调侃自己，挣着卖白菜的钱，操着卖白粉的心。
那天晚上，我陪着她检查文档，最后把文件装订好已经将近10点。
本来要大快朵颐的我们在夜里10点钟，拖着两只咕咕叫的干瘪的肚子，两脸幽怨。
我恶狠狠说，下次再有这种事情，直接说明理由拒绝掉好了。闺蜜说，我也想啊，可我就是说不出口，觉得特别不好意思。
同学同事之间的互相帮助是很正常的，但是要建立在自己的时间和精力允许范围之内。如果在影响自己的工作和生活情况下去帮助了别人认为的“一点小忙”：在自己这里，我费了好长时间、好大精力才做好。别人认为，只不过是一点小问题要你顺手帮忙而已。有人说，你可以把你加班加点才弄好的事实告诉他啊。实际情况是，如果你真的这样做了，反而会被人认为小题大做、矫情。
并不能清晰明了地怪罪谁。问题产生的根源在于，受你所托，“我”确实做了这么多工作，花费了我很长时间,我觉得我很辛苦。而被帮助的“他”因为从一开始就认为是“一点小工作”，人总是会夸大自己所做事情的难度，而缩小拜托别人帮忙事情的难度。一是因为他们从心理上认为，我交给你做的并不多，才觉得简单；二是因为他没有着手去做、在他的想象中很简单，从而觉得简单。
基于以上各种微妙的原因，如果你跟拜托你的人说这件事你是如何如何完成的，他会自然而然认为你在抱怨、在邀功。即使嘴上说一句辛苦，也是假到看得见的不屑。
最后很容易出现的结果是，成功帮助了别人，还顺带收获了一肚子委屈。
3.
我们的周围有很多人，不会拒绝，不会say no，别人扔来的事情一声不吭全盘接收，工作时间不够，只能利用下班时间。
我也算是一个不会拒绝的人，个中苦楚，也因为不好意思拒绝而深受其害，独吞他带来的一系列恶果。所以痛定思痛，不能再把自己有限的时间浪费在永无止境的“不好意思”上面。
不好意思拒绝别人的人，通常有以下几点特质：
1.动不动就给自己拷上道德枷锁。
他们之所以不擅长拒绝，通常有着这样的思维：如果我拒绝别人了，就说明我这个人不好说话；如果我拒绝别人了，我在别人心里的印象就变得差了；如果我拒绝了，以后的相处就会充满了别扭；如果我拒绝了，我以后就无法和大家打成一片，甚至害怕大家会排斥我。
一场完美的自我道德绑架。试着拒绝，不要动不动就给自己背上沉重的道德负累。
2.过于善良，人畜无害。
内心善良是传统美德，但是一味的接受别人无理的要求，并不会让自己在他们心中的地位加重分毫。过分善良，等同于给自己戴上了一副锁链。
3.不自信。
只有不自信的人才会企图通过“从不拒绝别人”来交换他们的好感，但是这种方式无异于南辕北辙、缘木求鱼。真正提升自信的方法，是提升自己的学习与工作能力，把自己的生活经营地井井有条。真正的重视和尊重，从来都不是一场交易。
请把自己身上的以上技能自动降低几个点。
不要因为在别人那里认为无足轻重的小事，而搭进自己过多的心力。繁忙的工作和学习之余，给自己一丝喘息的空间，善待自己。
有人因为不好意思做了一堆本不属于自己的工作。
有人因为借钱给亲朋不好意思催还。
有人因为不好意思甚至揽了一堆自己根本完不成的任务。
所有的不好意思，苦的都是自己。
也并不是不帮忙，而是帮忙要有一定原则。帮忙之前，请三思，能不能帮？为什么帮？值不值得帮？请把我们的不好意思，用在值得的地方。
要想别人爱自己，先学会自己爱自己。同理，想要别人尊重自己、不委屈自己，也要自己先善待自己，尊重自己。
我们的口号是，不让别人绑架我们的人生，也别让不好意思变成绊脚石。如果现在还做不到，那就从小事开始。
人生是一场永不止步的修行，我们一起相伴，加油啊。
自由的人生，从say no开始。
做人嘛，最重要的是开心哪。
文 by步青城
